Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 26 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 1. – 5. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

1. Ťin Kang Tao Tuej − Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř
2. Lan Čcha I − Odhrnutí oděvu
3. Liou Feng S´Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
4. Tan Pien − Jednoduchý bič
5. Ťin Kang Tao Tuej − Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř

Na svou on-line lekci se přihlaste zde…

Vítejte v kurzu Navíjení hedvábného vlákna – Čchan-s’-kung . Najdete tady 11 výukových videí a každý týden přibývají další.

Seznam forem sestavy Navíjení hedvábného vlákna:

1. Navíjení jednou rukou
2. Odvíjení jednou rukou
3. Navíjení oběma rukama
4. Odvíjení oběma rukama
5. Stažení oběma rukama
6. Otevření a zavření oběma rukama
7. Navíjení křížem oběma rukama
8. Kroužení rukama před tělem

Na svou on-line lekci se přihlaste zde…

Vítejte v Úvodním kurzu Tchaj-ťi. Najdete tady 46 výukových videí i teorii Čchen Tchaj-ťi čchüan.

Během tohoto kurzu se naučíte:

• techniky dýchání – wu-ťi kung
• základní postoje a pozice
• umění navíjení hedvábného vlákna

• teorii vedení vnitřní síly v těle
• sestavu Tchaj-ťi 5 elementů

Na svou on-line lekci se přihlaste zde…

Záznamy proběhlých lekcí a informace o Tchaj-ťi

Vítejte v kurzu Čchi-kung pěti elementů. Najdete tady 23 výukových videí i teorii dechového cvičení Čchi-kung.

Každý týden vás čeká živá on-line lekce s Radkem Kolářem. Během dvanácti lekcí se naučíte základy práce s vnitřní energií a vaším dechem. Živé lekce můžete sledovat i ze záznamu.

Pravidelným cvičením vás proudění vlastní energie povede k duševně, fyzicky, emocionálně i duchovně spokojenějšímu životu a zůstanete v perfektní kondici.

Ke cvičení Čchi-kung vám navíc stačí malý prostor, pohodlně ho můžete cvičit i v malém pokoji.
Cvičení Čchi-kung je přínosem v každé době. Spolu to zvládneme 🙂

Na svou on-line lekci se přihlaste zde…

Vítejte v Taiji Akademii on-line. Najdete tady výuková videa i teorii  Tchaj-ťi čchüan.  Každý týden budeme přidávat další nová videa. Můžete tak snadno cvičit sami doma. Protože Tchaj-ťi je přínosem v každé době a spolu to zvládneme 🙂

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Tato část sestavy bývá samostatně nazývána sestava Dělové pěsti – Lao-ťia erh-lu.

V tomto kurzu se naučíte 87. – 95. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

87. Kuo Pien-Pchao (cuo, jou) – Zabalené dělobuchy
88. Šou-Tchou-Š’ – Pozice zvířecí hlavy
89. Pchi Ťia-C’ (cuo, jou) – Rozštípnutí
90. Jen Šou Kung Čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí
91. Fu Chu – Krocení tygra
92. Mo-Mej-Kung – Úderem odřít obočí
93. Chuang-Lung San Ťiao Šuej (jou, cuo) – Žlutý drak třikrát víří vodu
94. Cuo Čchung, Jou Čchung – Výpad vlevo, Výpad vpravo
95. Jen Šou Kung Čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Tato část sestavy bývá samostatně nazývána sestava Dělové pěsti – Lao-ťia erh-lu.

V tomto kurzu se naučíte 83. – 86. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

83. Jao-Lan-Čou – Úder loktem na střední pásmo
84. Jün Šou (čchien, chou) – Ruce jako oblaka
85. Jü-Nü Čchuan Suo Tao Čchi Lung – Nefritová víla provléká tkalcovský člunek a Jet na draku
86. Jen Šou Kung Čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Tato část sestavy bývá samostatně nazývána sestava Dělové pěsti – Lao-ťia erh-lu. Najdete tady 7 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 79. – 82. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

79. Pchie-Šen-Čchüan – Pěst mířící na tělo
80. Č’ Tang Čan Šou – Úder do slabin a seknout rukama
81. Fan Chua Wu Siou – Rozhrnout květy a mávnout rukávy
82. Jen Šou Kung Čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Tato část sestavy bývá samostatně nazývána sestava Dělové pěsti – Lao-ťia erh-lu. Najdete tady 14 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 73. – 78. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

73. Lan Čcha I – Upravení oděvu
74. Liou Feng S’ Pi – Šest zapečetění, čtyři uzavření
75. Tan Pien – Jednoduchý bič
76. Chu-Sin-Čchüan – Pěst chránící srdce
77. Sie Sing – Šikmý krok
78. Ťin-Kang Tao Tuej – Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Každý týden přibývají nové záznamy živých lekcí.

V tomto kurzu se naučíte 68. – 72. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

68. Šang Pu Čchi Sing − Vykročit k sedmi hvězdám
69. Sia Pu Kchua Chu − Ustoupit a překročit tygra
70. Chuej Tchou Šuang Paj Ťiao − Otočit se a dvakrát mávnout nohou
71. Tan Tchou Pao − Úder pěstí na hlavu
72. Ťin Kang Tao Tuej − Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 15 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 61. – 67. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

61. Jün Šou − Ruce jako oblaka
62. Kao Tchan Ma − Poplácání koně
63. Š´C´ Ťiao − Kop ve tvaru znaku 10
64. Č´Tang Čchuej − Úder mířící na podbřišek
65. Paj Jüan Sien Kuo − Bílá opice nabízí ovoce
66. Liou Feng S´ Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
67. Tan Pien − Jednoduchý bič

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 19 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 51. – 60. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

51. Jün Šou − Ruce jako oblaka
52. Paj Ťiao Tie Čcha − Mávnout nohou a spadnout do rozkročení
53. Ťing Ťi Tu Li − Zlatý kohout stojí na jedné noze
54. Tao Ťüan Kung − Couvání a kroužení pažemi
55. Paj E Liang Čch’ − Bílá labuť rozevírá svoje křídla
56. Sie Sing − Šikmý krok
57. Šan Tchung Pej − Záblesk procházející zády
58. Jen Šou Kung Čchüan − Dlaň zakrývající úder pěstí
59. Liou Feng S´ Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
60. Tan Pien − Jednoduchý bič

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 26 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 26. – 41. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

26. Jün Šou − Ruce jako oblaka
27. Kao Tchan Ma − Poplácání koně
28. Jou Pchaj Ťiao − Plácnutí do pravé nohy
29. Cuo Pchaj Ťiao − Plácnutí do levé nohy
30. Cuo Teng Ken − Kop levou nohou
31. Čchien Tchang Ao Pu − Nakročit opatrně vpřed do protisměrného kroku
32. Ťi Ti Čchuej − Úder proti zemi
33. Tchi Er Čchi − Dvojité vykopnutí nohy
34. Chu Sin Čchüan − Pěst chránící srdce
35. Süan Feng Ťiao − Noha ve větrném víru
36. Jou Teng Ken − Kop pravou nohou
37. Jen Shou Kung Čchüan − Dlaň zakrývající úder pěstí
38. Siao Čchin Ta − Malé zachycení a úder
39. Pao Tchou Tuej Šan − Obejmout hlavu, odstrčit horu
40. Liou Feng S´ Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
41. Tan Pien − Jednoduchý bič

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 20 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 15. – 25. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

15. Pchie Šeng Čchüan − Pěst mířící na tělo
16. Čching Lung Čchu Šuej − Azurový drak vylétá z vody
17. Šuang Tchuej Čang − Tlačení oběma rukama
18. Čou Ti Kchan Čchüan − Pěst dotýkající se spodní strany lokte
19. Tao Ťüan Kung − Couvání a kroužení pažemi
20. Paj E Liang Čch’ − Bílá labuť rozevírá svoje křídla
21. Sie Sing − Šikmý krok
22. Šan Tchung Pej − Záblesk procházející zády
23. Jen Šou Kung Čchüan − Dlaň zakrývající úder pěstí
24. Liou Feng S´ Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
25. Tan Pien − Jednoduchý bič

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 14 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 6. – 14. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

6. Paj E Liang Čch’ − Bílá labuť rozevírá svoje křídla
7. Sie Sing − Šikmý krok
8. Lou Si − Ometení kolene
9. Ao Pu − Protisměrný krok
10. Sie Sing − Šikmý krok
11. Lou Si − Podebrání kolene
12. Ao Pu − Protisměrný krok
13. Jen Šou Kung Čchüan − Dlaň zakrývající úder pěstí
14. Ťin Kang Tao Tuej − Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř

Vítejte v kurzu Čchi-kung – Navíjení hedvábného vlákna – Čchan-s’-kung . Najdete tady 11 výukových videí a každý týden přibývají další.

Co vás v tomto kurzu čeká:

• naučíme se sestavu Čchan-s’-kung – Navíjení hedvábného vlákna
• budeme trénovat obrácené břišní dýchání
• propojíme náš pohyb s dechem

Seznam forem sestavy Navíjení hedvábného vlákna:

1. Navíjení jednou rukou
2. Odvíjení jednou rukou
3. Navíjení oběma rukama
4. Odvíjení oběma rukama
5. Stažení oběma rukama
6. Otevření a zavření oběma rukama
7. Navíjení křížem oběma rukama
8. Kroužení rukama před tělem