100%

Radek Kolář

Author Image

Vzdělání

Významná ocenění

Profil

Kurzy

1
1. – 5. forma Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 26 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 1. – 5. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

  1. Ťin Kang Tao Tuej − Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř
  2. Lan Čcha I − Odhrnutí oděvu
  3. Liou Feng S´Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
  4. Tan Pien − Jednoduchý bič
  5. Ťin Kang Tao Tuej − Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř

Na svou on-line lekci se přihlaste zde…

2
Navíjení hedvábného vlákna
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu Navíjení hedvábného vlákna – Čchan-s’-kung . Najdete tady 11 výukových videí a každý týden přibývají další.

Seznam forem sestavy Navíjení hedvábného vlákna:

  1. Navíjení jednou rukou
  2. Odvíjení jednou rukou
  3. Navíjení oběma rukama
  4. Odvíjení oběma rukama
  5. Stažení oběma rukama
  6. Otevření a zavření oběma rukama
  7. Navíjení křížem oběma rukama
  8. Kroužení rukama před tělem

Na svou on-line lekci se přihlaste zde…

3
Úvodní kurz Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v Úvodním kurzu Tchaj-ťi. Najdete tady 46 výukových videí i teorii Čchen Tchaj-ťi čchüan.

Během tohoto kurzu se naučíte:

  • techniky dýchání – wu-ťi kung
  • základní postoje a pozice
  • umění navíjení hedvábného vlákna
  • teorii vedení vnitřní síly v těle
  • sestavu Tchaj-ťi 5 elementů


Na svou on-line lekci se přihlaste zde…

Záznamy proběhlých lekcí a informace o Tchaj-ťi

4
Čchi-kung pěti elementů
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu Čchi-kung pěti elementů. Najdete tady 23 výukových videí i teorii dechového cvičení Čchi-kung.

Každý týden vás čeká živá on-line lekce s Radkem Kolářem. Během dvanácti lekcí se naučíte základy práce s vnitřní energií a vaším dechem. Živé lekce můžete sledovat i ze záznamu.

Pravidelným cvičením vás proudění vlastní energie povede k duševně, fyzicky, emocionálně i duchovně spokojenějšímu životu a zůstanete v perfektní kondici.

Ke cvičení Čchi-kung vám navíc stačí malý prostor, pohodlně ho můžete cvičit i v malém pokoji.
Cvičení Čchi-kung je přínosem v každé době. Spolu to zvládneme 🙂

Na svou on-line lekci se přihlaste zde…

5
Taiji Akademie Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v Taiji Akademii on-line. Najdete tady výuková videa i teorii  Tchaj-ťi čchüan.  Každý týden budeme přidávat další nová videa. Můžete tak snadno cvičit sami doma. Protože Tchaj-ťi je přínosem v každé době a spolu to zvládneme 🙂

6
87. – 95. forma Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Tato část sestavy bývá samostatně nazývána sestava Dělové pěsti – Lao-ťia erh-lu.

V tomto kurzu se naučíte 87. – 95. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

  1. Kuo Pien-Pchao (cuo, jou) – Zabalené dělobuchy
  2. Šou-Tchou-Š’ – Pozice zvířecí hlavy
  3. Pchi Ťia-C’ (cuo, jou) – Rozštípnutí
  4. Jen Šou Kung Čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí
  5. Fu Chu – Krocení tygra
  6. Mo-Mej-Kung – Úderem odřít obočí
  7. Chuang-Lung San Ťiao Šuej (jou, cuo) – Žlutý drak třikrát víří vodu
  8. Cuo Čchung, Jou Čchung – Výpad vlevo, Výpad vpravo
  9. Jen Šou Kung Čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí

7
83. – 86. forma Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Tato část sestavy bývá samostatně nazývána sestava Dělové pěsti – Lao-ťia erh-lu.

V tomto kurzu se naučíte 83. – 86. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

  1. Jao-Lan-Čou – Úder loktem na střední pásmo
  2. Jün Šou (čchien, chou) – Ruce jako oblaka
  3. Jü-Nü Čchuan Suo Tao Čchi Lung – Nefritová víla provléká tkalcovský člunek a Jet na draku
  4. Jen Šou Kung Čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí

8
79. – 82. forma Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Tato část sestavy bývá samostatně nazývána sestava Dělové pěsti – Lao-ťia erh-lu. Najdete tady 7 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 79. – 82. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

  1. Pchie-Šen-Čchüan – Pěst mířící na tělo
  2. Č’ Tang Čan Šou – Úder do slabin a seknout rukama
  3. Fan Chua Wu Siou – Rozhrnout květy a mávnout rukávy
  4. Jen Šou Kung Čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí

9
73. – 78. forma Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Tato část sestavy bývá samostatně nazývána sestava Dělové pěsti – Lao-ťia erh-lu. Najdete tady 14 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 73. – 78. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

  1. Lan Čcha I – Upravení oděvu
  2. Liou Feng S’ Pi – Šest zapečetění, čtyři uzavření
  3. Tan Pien – Jednoduchý bič
  4. Chu-Sin-Čchüan – Pěst chránící srdce
  5. Sie Sing – Šikmý krok
  6. Ťin-Kang Tao Tuej – Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř

10
68. – 72. forma Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Každý týden přibývají nové záznamy živých lekcí.

V tomto kurzu se naučíte 68. – 72. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

  1. Šang Pu Čchi Sing − Vykročit k sedmi hvězdám
  2. Sia Pu Kchua Chu − Ustoupit a překročit tygra
  3. Chuej Tchou Šuang Paj Ťiao − Otočit se a dvakrát mávnout nohou
  4. Tan Tchou Pao − Úder pěstí na hlavu
  5. Ťin Kang Tao Tuej − Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř

11
61. – 67. forma Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 15 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 61. – 67. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

  1. Jün Šou − Ruce jako oblaka
  2. Kao Tchan Ma − Poplácání koně
  3. Š´C´ Ťiao − Kop ve tvaru znaku 10
  4. Č´Tang Čchuej − Úder mířící na podbřišek
  5. Paj Jüan Sien Kuo − Bílá opice nabízí ovoce
  6. Liou Feng S´ Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
  7. Tan Pien − Jednoduchý bič

12
51. – 60. forma Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 19 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 51. – 60. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

  1. Jün Šou − Ruce jako oblaka
  2. Paj Ťiao Tie Čcha − Mávnout nohou a spadnout do rozkročení
  3. Ťing Ťi Tu Li − Zlatý kohout stojí na jedné noze
  4. Tao Ťüan Kung − Couvání a kroužení pažemi
  5. Paj E Liang Čch’ − Bílá labuť rozevírá svoje křídla
  6. Sie Sing − Šikmý krok
  7. Šan Tchung Pej − Záblesk procházející zády
  8. Jen Šou Kung Čchüan − Dlaň zakrývající úder pěstí
  9. Liou Feng S´ Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
  10. Tan Pien − Jednoduchý bič

13
26. – 41. forma Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 26 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 26. – 41. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

  1. Jün Šou − Ruce jako oblaka
  2. Kao Tchan Ma − Poplácání koně
  3. Jou Pchaj Ťiao − Plácnutí do pravé nohy
  4. Cuo Pchaj Ťiao − Plácnutí do levé nohy
  5. Cuo Teng Ken − Kop levou nohou
  6. Čchien Tchang Ao Pu − Nakročit opatrně vpřed do protisměrného kroku
  7. Ťi Ti Čchuej − Úder proti zemi
  8. Tchi Er Čchi − Dvojité vykopnutí nohy
  9. Chu Sin Čchüan − Pěst chránící srdce
  10. Süan Feng Ťiao − Noha ve větrném víru
  11. Jou Teng Ken − Kop pravou nohou
  12. Jen Shou Kung Čchüan − Dlaň zakrývající úder pěstí
  13. Siao Čchin Ta − Malé zachycení a úder
  14. Pao Tchou Tuej Šan − Obejmout hlavu, odstrčit horu
  15. Liou Feng S´ Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
  16. Tan Pien − Jednoduchý bič

14
15. – 25. forma Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 20 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 15. – 25. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

  1. Pchie Šeng Čchüan − Pěst mířící na tělo
  2. Čching Lung Čchu Šuej − Azurový drak vylétá z vody
  3. Šuang Tchuej Čang − Tlačení oběma rukama
  4. Čou Ti Kchan Čchüan − Pěst dotýkající se spodní strany lokte
  5. Tao Ťüan Kung − Couvání a kroužení pažemi
  6. Paj E Liang Čch’ − Bílá labuť rozevírá svoje křídla
  7. Sie Sing − Šikmý krok
  8. Šan Tchung Pej − Záblesk procházející zády
  9. Jen Šou Kung Čchüan − Dlaň zakrývající úder pěstí
  10. Liou Feng S´ Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
  11. Tan Pien − Jednoduchý bič

15
6. – 14. forma Tchaj-ťi
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 14 výukových videí a každý týden přibývají další.

V tomto kurzu se naučíte 6. – 14. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.

6. Paj E Liang Čch’ − Bílá labuť rozevírá svoje křídla
7. Sie Sing − Šikmý krok
8. Lou Si − Ometení kolene
9. Ao Pu − Protisměrný krok
10. Sie Sing − Šikmý krok
11. Lou Si − Podebrání kolene
12. Ao Pu − Protisměrný krok
13. Jen Šou Kung Čchüan − Dlaň zakrývající úder pěstí
14. Ťin Kang Tao Tuej − Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř

16
Čchi-kung – Navíjení hedvábného vlákna
Platnost vyprší po: Nevyprší platnost

Vítejte v kurzu Čchi-kung – Navíjení hedvábného vlákna – Čchan-s’-kung . Najdete tady 11 výukových videí a každý týden přibývají další.

Co vás v tomto kurzu čeká:

  • naučíme se sestavu Čchan-s’-kung – Navíjení hedvábného vlákna
  • budeme trénovat obrácené břišní dýchání
  • propojíme náš pohyb s dechem

Seznam forem sestavy Navíjení hedvábného vlákna:

  1. Navíjení jednou rukou
  2. Odvíjení jednou rukou
  3. Navíjení oběma rukama
  4. Odvíjení oběma rukama
  5. Stažení oběma rukama
  6. Otevření a zavření oběma rukama
  7. Navíjení křížem oběma rukama
  8. Kroužení rukama před tělem