Radek Kolář
Vzdělání
Významná ocenění
Profil
Kurzy
Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 26 výukových videí a každý týden přibývají další.
V tomto kurzu se naučíte 1. – 5. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.
- Ťin Kang Tao Tuej − Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř
- Lan Čcha I − Odhrnutí oděvu
- Liou Feng S´Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
- Tan Pien − Jednoduchý bič
- Ťin Kang Tao Tuej − Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř
Vítejte v kurzu Navíjení hedvábného vlákna – Čchan-s’-kung . Najdete tady 11 výukových videí a každý týden přibývají další.
Seznam forem sestavy Navíjení hedvábného vlákna:
- Navíjení jednou rukou
- Odvíjení jednou rukou
- Navíjení oběma rukama
- Odvíjení oběma rukama
- Stažení oběma rukama
- Otevření a zavření oběma rukama
- Navíjení křížem oběma rukama
- Kroužení rukama před tělem
Vítejte v Úvodním kurzu Tchaj-ťi. Najdete tady 46 výukových videí i teorii Čchen Tchaj-ťi čchüan.
Během tohoto kurzu se naučíte:
- techniky dýchání – wu-ťi kung
- základní postoje a pozice
- umění navíjení hedvábného vlákna
- teorii vedení vnitřní síly v těle
- sestavu Tchaj-ťi 5 elementů
Na svou on-line lekci se přihlaste zde…
Záznamy proběhlých lekcí a informace o Tchaj-ťi
Vítejte v kurzu Čchi-kung pěti elementů. Najdete tady 23 výukových videí i teorii dechového cvičení Čchi-kung.
Každý týden vás čeká živá on-line lekce s Radkem Kolářem. Během dvanácti lekcí se naučíte základy práce s vnitřní energií a vaším dechem. Živé lekce můžete sledovat i ze záznamu.
Pravidelným cvičením vás proudění vlastní energie povede k duševně, fyzicky, emocionálně i duchovně spokojenějšímu životu a zůstanete v perfektní kondici.
Ke cvičení Čchi-kung vám navíc stačí malý prostor, pohodlně ho můžete cvičit i v malém pokoji.
Cvičení Čchi-kung je přínosem v každé době. Spolu to zvládneme 🙂
Vítejte v Taiji Akademii on-line. Najdete tady výuková videa i teorii Tchaj-ťi čchüan. Každý týden budeme přidávat další nová videa. Můžete tak snadno cvičit sami doma. Protože Tchaj-ťi je přínosem v každé době a spolu to zvládneme 🙂
Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Tato část sestavy bývá samostatně nazývána sestava Dělové pěsti – Lao-ťia erh-lu.
V tomto kurzu se naučíte 87. – 95. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.
- Kuo Pien-Pchao (cuo, jou) – Zabalené dělobuchy
- Šou-Tchou-Š’ – Pozice zvířecí hlavy
- Pchi Ťia-C’ (cuo, jou) – Rozštípnutí
- Jen Šou Kung Čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí
- Fu Chu – Krocení tygra
- Mo-Mej-Kung – Úderem odřít obočí
- Chuang-Lung San Ťiao Šuej (jou, cuo) – Žlutý drak třikrát víří vodu
- Cuo Čchung, Jou Čchung – Výpad vlevo, Výpad vpravo
- Jen Šou Kung Čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí
Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Tato část sestavy bývá samostatně nazývána sestava Dělové pěsti – Lao-ťia erh-lu.
V tomto kurzu se naučíte 83. – 86. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.
- Jao-Lan-Čou – Úder loktem na střední pásmo
- Jün Šou (čchien, chou) – Ruce jako oblaka
- Jü-Nü Čchuan Suo Tao Čchi Lung – Nefritová víla provléká tkalcovský člunek a Jet na draku
- Jen Šou Kung Čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí
Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Tato část sestavy bývá samostatně nazývána sestava Dělové pěsti – Lao-ťia erh-lu. Najdete tady 7 výukových videí a každý týden přibývají další.
V tomto kurzu se naučíte 79. – 82. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.
- Pchie-Šen-Čchüan – Pěst mířící na tělo
- Č’ Tang Čan Šou – Úder do slabin a seknout rukama
- Fan Chua Wu Siou – Rozhrnout květy a mávnout rukávy
- Jen Šou Kung Čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí
Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Tato část sestavy bývá samostatně nazývána sestava Dělové pěsti – Lao-ťia erh-lu. Najdete tady 14 výukových videí a každý týden přibývají další.
V tomto kurzu se naučíte 73. – 78. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.
- Lan Čcha I – Upravení oděvu
- Liou Feng S’ Pi – Šest zapečetění, čtyři uzavření
- Tan Pien – Jednoduchý bič
- Chu-Sin-Čchüan – Pěst chránící srdce
- Sie Sing – Šikmý krok
- Ťin-Kang Tao Tuej – Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř
Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Každý týden přibývají nové záznamy živých lekcí.
V tomto kurzu se naučíte 68. – 72. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.
- Šang Pu Čchi Sing − Vykročit k sedmi hvězdám
- Sia Pu Kchua Chu − Ustoupit a překročit tygra
- Chuej Tchou Šuang Paj Ťiao − Otočit se a dvakrát mávnout nohou
- Tan Tchou Pao − Úder pěstí na hlavu
- Ťin Kang Tao Tuej − Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř
Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 15 výukových videí a každý týden přibývají další.
V tomto kurzu se naučíte 61. – 67. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.
- Jün Šou − Ruce jako oblaka
- Kao Tchan Ma − Poplácání koně
- Š´C´ Ťiao − Kop ve tvaru znaku 10
- Č´Tang Čchuej − Úder mířící na podbřišek
- Paj Jüan Sien Kuo − Bílá opice nabízí ovoce
- Liou Feng S´ Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
- Tan Pien − Jednoduchý bič
Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 19 výukových videí a každý týden přibývají další.
V tomto kurzu se naučíte 51. – 60. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.
- Jün Šou − Ruce jako oblaka
- Paj Ťiao Tie Čcha − Mávnout nohou a spadnout do rozkročení
- Ťing Ťi Tu Li − Zlatý kohout stojí na jedné noze
- Tao Ťüan Kung − Couvání a kroužení pažemi
- Paj E Liang Čch’ − Bílá labuť rozevírá svoje křídla
- Sie Sing − Šikmý krok
- Šan Tchung Pej − Záblesk procházející zády
- Jen Šou Kung Čchüan − Dlaň zakrývající úder pěstí
- Liou Feng S´ Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
- Tan Pien − Jednoduchý bič
Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 26 výukových videí a každý týden přibývají další.
V tomto kurzu se naučíte 26. – 41. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.
- Jün Šou − Ruce jako oblaka
- Kao Tchan Ma − Poplácání koně
- Jou Pchaj Ťiao − Plácnutí do pravé nohy
- Cuo Pchaj Ťiao − Plácnutí do levé nohy
- Cuo Teng Ken − Kop levou nohou
- Čchien Tchang Ao Pu − Nakročit opatrně vpřed do protisměrného kroku
- Ťi Ti Čchuej − Úder proti zemi
- Tchi Er Čchi − Dvojité vykopnutí nohy
- Chu Sin Čchüan − Pěst chránící srdce
- Süan Feng Ťiao − Noha ve větrném víru
- Jou Teng Ken − Kop pravou nohou
- Jen Shou Kung Čchüan − Dlaň zakrývající úder pěstí
- Siao Čchin Ta − Malé zachycení a úder
- Pao Tchou Tuej Šan − Obejmout hlavu, odstrčit horu
- Liou Feng S´ Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
- Tan Pien − Jednoduchý bič
Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 20 výukových videí a každý týden přibývají další.
V tomto kurzu se naučíte 15. – 25. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.
- Pchie Šeng Čchüan − Pěst mířící na tělo
- Čching Lung Čchu Šuej − Azurový drak vylétá z vody
- Šuang Tchuej Čang − Tlačení oběma rukama
- Čou Ti Kchan Čchüan − Pěst dotýkající se spodní strany lokte
- Tao Ťüan Kung − Couvání a kroužení pažemi
- Paj E Liang Čch’ − Bílá labuť rozevírá svoje křídla
- Sie Sing − Šikmý krok
- Šan Tchung Pej − Záblesk procházející zády
- Jen Šou Kung Čchüan − Dlaň zakrývající úder pěstí
- Liou Feng S´ Pi − Šest zapečetění, čtyři uzavření
- Tan Pien − Jednoduchý bič
Vítejte v kurzu 108 forem Tchaj-ťi. Najdete tady 14 výukových videí a každý týden přibývají další.
V tomto kurzu se naučíte 6. – 14. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi.
6. Paj E Liang Čch’ − Bílá labuť rozevírá svoje křídla
7. Sie Sing − Šikmý krok
8. Lou Si − Ometení kolene
9. Ao Pu − Protisměrný krok
10. Sie Sing − Šikmý krok
11. Lou Si − Podebrání kolene
12. Ao Pu − Protisměrný krok
13. Jen Šou Kung Čchüan − Dlaň zakrývající úder pěstí
14. Ťin Kang Tao Tuej − Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř
Vítejte v kurzu Čchi-kung – Navíjení hedvábného vlákna – Čchan-s’-kung . Najdete tady 11 výukových videí a každý týden přibývají další.
Co vás v tomto kurzu čeká:
- naučíme se sestavu Čchan-s’-kung – Navíjení hedvábného vlákna
- budeme trénovat obrácené břišní dýchání
- propojíme náš pohyb s dechem
Seznam forem sestavy Navíjení hedvábného vlákna:
- Navíjení jednou rukou
- Odvíjení jednou rukou
- Navíjení oběma rukama
- Odvíjení oběma rukama
- Stažení oběma rukama
- Otevření a zavření oběma rukama
- Navíjení křížem oběma rukama
- Kroužení rukama před tělem