Vítejte v kurzu Čchi-kung – Navíjení hedvábného vlákna – Čchan-s’-kung . Najdete tady 11 výukových videí a každý týden přibývají další.

Co vás v tomto kurzu čeká:

• naučíme se sestavu Čchan-s’-kung – Navíjení hedvábného vlákna
• budeme trénovat obrácené břišní dýchání
• propojíme náš pohyb s dechem

Seznam forem sestavy Navíjení hedvábného vlákna:

1. Navíjení jednou rukou
2. Odvíjení jednou rukou
3. Navíjení oběma rukama
4. Odvíjení oběma rukama
5. Stažení oběma rukama
6. Otevření a zavření oběma rukama
7. Navíjení křížem oběma rukama
8. Kroužení rukama před tělem