Povídání Radka Koláře o vzniku Tchaj-ťi a o tom, jak se Tchaj-ťi dostalo k nám.

Vznik a šíření Tchaj-ťi po Číně a do Evropy. Legendy o starých mistrech.

Odpovědi na vaše otázky.

Povídání Radka Koláře o tom, jak Čchi-kung a Tchaj-ťi ovlivňují naše zdraví.

Čtení z knihy Umění pěstování čchi od Ma Li-tchanga.

Vědecké studie, které dokazují vliv Tchaj-ťi na zdraví - rovnováhu, spánek, imunitu atd.

Způsoby cvičení Tchaj-ťi. Odpovědi na vaše otázky.

Povídání Radka Koláře o třech pokladech Tao - Ťing (esence), Čchi (vnitřní energie) a Šen (duch).

Čtení z knihy Posvátná pečeť mysli nefritového císaře od Stuarta Olsona a také z knihy Tao te ťing od mistra Lao-'c.

Účinky Tchaj-ťi a Čchi-kung, o kung-fu, odpovědi na Vaše otázky.

Povídání Radka Koláře o taoismu a jeho souvislosti s Tchaj-ťi čchüan.

Čtení z knihy Tao te ťing, povídání o mistrovi Lao-c'.

Cesty, jak taoistickou filosofii uplatnit v životě, jin a jang, hexagramy a taoistická alchymie.

Povídání Radka Koláře o jeho návštěvách kláštera Šaolin a Sunských hor.

Legenda o vzniku kláštera Šaolin z knihy Chuej Kche hledá cestu.

Virtuální prohlídka kláštera s exhibicí šaolinského kung-fu a Sunských hor.

Radek Kolář vše komentuje. Na závěr odpovídá na vaše otázky.

Povídání Radka Koláře o dechu, mysli a naší vnitřní energii.

Čtení z knihy o čchi-kungu.

Povídání o správném dýchání, proudění energie v těle, o práci s myslí.

Jak kompenzovat sedavý způsob života správným držením těla, jak postupovat při svém cvičení.