Úvodní kurz Čchi-kung
Online živé lekce Čchi-kung 1x týdně
Živá lekce každou středu ve 20:00 hodin.
Chcete zkusit Čchi-kung? Vyzkoušejte si lekci zdarma. Živé online lekce v pohodlí vašeho domova vedené Radkem Kolářem. Objevíte klid a vnitřní sílu. Ucítíte příliv nové energie.
Cena 1950 Kč za 12 lekcí
Vyzkoušejte si lekci zdarma.
Co je Čchi-kung?
Po tisíce let praktikují lidé v Číně soustavu cvičení zvanou Čchi-kung (qi gong), která díky proudění vnitřní síly Čchi posiluje duševní i tělesné zdraví.
Pojem Čchi si můžeme vysvětlit jako dech, vnitřní sílu, životní vitalitu. Slovo kung znamená úsilí, práci, umění. Čchi-kung v sobě spojuje techniku hlubokého břišního dýchání, koncentraci naší mysli (meditaci) a jednoduché pohyby celého těla.
Co se naučíte?
- sestavu Wu-ťi Čchuang Kung – stání v postoji wu-ťi
- sestavu Tchaj-ťi Čchuang Kung – umění sloupu
- správnému a vědomému dýchání
- deseti základním cvikům pro zdraví a vitalitu
- masáži důležitých akupunkturních bodů
- dechovým cvičením vsedě i v leže
Vpravo vidíte ukázku výukového videa.
Tělo
V nehybném postoji si přisedneme, opřeme se o zem a posílíme nohy. Horní část těla se uvolní. Kondice celého těla se zlepší. Vrátí se nám naše spojení se zemí a stabilita. V pohybu zlepšujeme koordinaci.
Dech
Dýcháme a žijeme. Každé nadechnutí je příliv Čchi. Pojďme dýchat vědomě. Zklidníme náš dech a prohloubíme ho.
Mysl
Jsme teď a tady. Zklidníme dech, soustředíme mysl, jako bychom usnuli. Vědomé dýchání probudí naší Čchi. Okamžik přítomnosti nás naplní radostí a štěstím.
Síla
Čchi je síla. Naše vnitřní síla, vitalita, inspirace, chuť do života, radost. Posílíme naší Čchi, zklidníme její proudění a vyčistíme naše tělo od všech negativních emocí.
Kurz obsahuje:
- živé lekce každou středu od 20:00 hodin
- možnost dotazů a oprav během lekce
- archiv záznamů živých lekcí
- zajímavá videa a články
Pro koho je kurz určen:
- pro úplné začátečníky
- pro vás, které zajímá práce s energií
- pro vás, kdo máte bolesti zad nebo hlavy
- pro vás, kdo chcete ovládat svůj dech
Radek Kolář
pokračovatel 20. generace Čchen Tchaj-ťi čchüan
Tchaj-ťi čchüan a Čchi-kung se věnuje více než 25 let. Je osobním žákem Mistra Zhu Tiancai.
Od roku 2001, kdy založil Taiji Akademii v Praze, se věnuje Tchaj-ťi profesionálně. V letech 2002, 2003 a 2005 a 2011 získal nejvyšší ocenění v kategorii tradiční sestavy Čchen Tchaj-ťi čchüan na soutěžích v Ťiao-cuo (Čína) a Johor Bahru (Malajsie).
V současné době je ředitelem a hlavním trenérem Taiji Akademie v Praze, předsedou Evropské Chenjiagou Taijiquan asociace (ECTA). Také se věnuje výuce Tchaj-ťi na tradiční kungfu škole Talavan v jižních Čechách.