Navíjení hedvábného vlákna – Čchan-s’-kung

Sestava Navíjení hedvábného vlákna takovou třešničkou na dortu při výuce základních dovedností. Spojujeme zde dohromady techniky nohou, rukou a těla s hlubokým břišním dýcháním. Pojďme na to 🙂

Jednou z výrazných charakteristik Čchen Tchaj-ťi čchüan je jeho důraz na spirálovité pohyby. Tyto pohyby se často přirovnávají k otáčení kokonu bource morušového, když se z něj při sklizni jemně, plynule a bez přerušování odvíjí hedvábné vlákno. Klasikové Tchaj-ťi čchüan doporučují hýbat se jako bychom „táhli hedvábí“. Navíjet hedvábí znamená získávat vlákno složitým, spirálovitým, šroubovitým pohybem.

V Tchaj-ťi je celé tělo naplněno otáčivým, kruhovitým pohybem. Vnitřní otáčivý pohyb je sladěný s vnějším otáčivým pohybem. Když se jedno pohne, hýbe se i všechno ostatní. Veškerá síla čchi vychází z centra mysli do morku kostí, pak se ze svalů a šlach přenese až do končetin.
Mistr Čchen Sin (1849−1929)

Co se naučíte:

1. Navíjení jednou rukou
2. Odvíjení jednou rukou
3. Navíjení oběma rukama
4. Odvíjení oběma rukama
5. Stažení oběma rukama
6. Otevření a zavření oběma rukama
7. Navíjení křížem oběma rukama
8. Kroužení rukama před tělem