Home Tchaj-ťi – Středa 18

Tchaj-ťi čchüan

 

Večerní povídání s Radkem Kolářem

Jaký bude rok vodního Zajíce 2023

Zvu vás na pravidelný nedělní podcast.

22. ledna jsme podle čínského kalendáře vstoupili do roku Zajíce s elementem vody. Jak probíhají oslavy Nového roku v Číně? Co nás podle předpovědí v tomto roce čeká a na co se máme připravit?

V neděli 29. ledna od 20 hodin.

Těším se na vás.

Radek Kolář

Procvičování sestavy (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem. Opravy: zpřesňování sestavy 5 forem – rotace těla určuje pohyb ramen, síla je v obou rukou (tah a tlak), dýchání ve formách, individuální opravy. Nahráno: 15.6.2022

Opravy a zpřesňování forem (1. a 2. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem. Opravy: zpřesnění 1. formy – pohyb kyčlí, smysl pohybů, zpřesnění 2. formy, rady pro váš trénink. Nahráno: 8.6.2022

Opravy práce rukou (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem. Opravy: práce rukou v jednotlivých formách – otevření a zavření, ruce jdou k tělu a od těla, krouživý pohyb vedený z pasu, ruka nepřesahuje střed těla. Nahráno: 1.6.2022

Navíjení kyčlemi a procvičování (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem. Opravy: zpřesňování 1. – 5. formy, práce kyčlí v jednotlivých formách. Nahráno: 25.5.2022

Zpřesňování a opravy forem (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, proklepávání meridián, 5 forem. Opravy: individuální opravy – pohyb z kyčlí, zavíraní a otevírání rukou, zpřesňování 1. – 5. formy. Nahráno: 18.5.2022

Zpřesňování formy (5. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. – 4. forma. Opravy: zpřesňování 5. formy, individuální opravy a úkoly. Výuka: cvičení 5 forem do 4 směrů. Nahráno: 11.5.2022

Starší lekce naleznete v archivu zde…

Tchaj-ťi a Kniha proměn: Věštění z I-ťing

Kniha I-ťing nám může pomoci při rozhodování v různých životních situacích. Často jsou to právě náhody, osudové okamžiky, které mění naše životy a posouvají nás dál. Náhodně vybraný hexagram tedy ztělesňuje ono “zauzlení života a světa” právě nyní, v tomto jedinečném okamžiku. Ve druhém dílu seriálu si ukážeme věštění pomocí…

Tchaj-ťi podle I-ťing, Knihy proměn

I-ťing neboli Kniha proměn, společný zdroj konfuciánské i taoistické filozofie; je jednou z prvních snah o zařazení člověka do fungování vesmíru. Kniha proměn předpokládá rozhovor, který začíná otázkou, ale nekončí odpovědí; vybízí vás k otevřenému uvažování. 1. díl seriálu Kniha proměn.

Jak proudí energie Čchi při cvičení

Povíme si, jak podpořit plynulý tok energie Čchi při cvičení Tchaj-ťi a Čchi-kung a jaký má pro nás význam.

Sedm taoistických cest ke správné váze

Podle taoismu má vše ve vesmíru svůj střed a rovnováhu. Proto i každá lidská bytost by měla být v rovnováze. Jedním z aspektů této rovnováhy je tělesná hmotnost. Váha člověka je závislá na jeho výšce, struktuře kostí, tvaru těla a dalších faktorech. Pokud jste nad nebo pod svou správnou hmotností,…

Zimní slunovrat a element vody

„Voda.. ztělesňuje vše, co plyne.. vše, co přináší nepřetržitý pohyb a odnáší stagnaci.“ Jak využít sílu a potenciál zimního slunovratu? Praktické rady a povídání o magickém období každoroční změny.

Povaha taoisty

Výklad k verši mistra Lao-c’. Čtení z knihy Tři poklady Tao od mistra Osho.

Další záznamy nedělních povídání naleznete v archívu zde…

Zajímavé články

Síla jara

Podle tradiční čínské medicíny (TČM) je jaro nejlepší doba pro čištění, pohyb, růst a obnovu. V tradiční čínské teorii 5 prvků (dřevo, voda, kov, země...

čtěte zde...