Tchaj-ťi čchüan

Večerní povídání s Radkem Kolářem
Jaký bude rok vodního Zajíce 2023
Zvu vás na pravidelný nedělní podcast.
22. ledna jsme podle čínského kalendáře vstoupili do roku Zajíce s elementem vody. Jak probíhají oslavy Nového roku v Číně? Co nás podle předpovědí v tomto roce čeká a na co se máme připravit?
V neděli 29. ledna od 20 hodin.
Těším se na vás.
Zvu vás na pravidelný nedělní podcast.
22. ledna jsme podle čínského kalendáře vstoupili do roku Zajíce s elementem vody. Jak probíhají oslavy Nového roku v Číně? Co nás podle předpovědí v tomto roce čeká a na co se máme připravit?
V neděli 29. ledna od 20 hodin.
Těším se na vás.
Radek Kolář
Procvičování sestavy (5 forem)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem. Opravy: zpřesňování sestavy 5 forem – rotace těla určuje pohyb ramen, síla je v obou rukou (tah a tlak), dýchání ve formách, individuální opravy. Nahráno: 15.6.2022
Opravy a zpřesňování forem (1. a 2. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem. Opravy: zpřesnění 1. formy – pohyb kyčlí, smysl pohybů, zpřesnění 2. formy, rady pro váš trénink. Nahráno: 8.6.2022
Opravy práce rukou (5 forem)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem. Opravy: práce rukou v jednotlivých formách – otevření a zavření, ruce jdou k tělu a od těla, krouživý pohyb vedený z pasu, ruka nepřesahuje střed těla. Nahráno: 1.6.2022
Navíjení kyčlemi a procvičování (5 forem)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem. Opravy: zpřesňování 1. – 5. formy, práce kyčlí v jednotlivých formách. Nahráno: 25.5.2022
Zpřesňování a opravy forem (5 forem)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, proklepávání meridián, 5 forem. Opravy: individuální opravy – pohyb z kyčlí, zavíraní a otevírání rukou, zpřesňování 1. – 5. formy. Nahráno: 18.5.2022
Zpřesňování formy (5. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. – 4. forma. Opravy: zpřesňování 5. formy, individuální opravy a úkoly. Výuka: cvičení 5 forem do 4 směrů. Nahráno: 11.5.2022
Starší lekce naleznete v archivu zde…
Tchaj-ťi a Kniha proměn: Věštění z I-ťing
Kniha I-ťing nám může pomoci při rozhodování v různých životních situacích. Často jsou to právě náhody, osudové okamžiky, které mění naše životy a posouvají nás dál. Náhodně vybraný hexagram tedy ztělesňuje ono “zauzlení života a světa” právě nyní, v tomto jedinečném okamžiku. Ve druhém dílu seriálu si ukážeme věštění pomocí…
Tchaj-ťi podle I-ťing, Knihy proměn
I-ťing neboli Kniha proměn, společný zdroj konfuciánské i taoistické filozofie; je jednou z prvních snah o zařazení člověka do fungování vesmíru. Kniha proměn předpokládá rozhovor, který začíná otázkou, ale nekončí odpovědí; vybízí vás k otevřenému uvažování. 1. díl seriálu Kniha proměn.
Jak proudí energie Čchi při cvičení
Povíme si, jak podpořit plynulý tok energie Čchi při cvičení Tchaj-ťi a Čchi-kung a jaký má pro nás význam.
Sedm taoistických cest ke správné váze
Podle taoismu má vše ve vesmíru svůj střed a rovnováhu. Proto i každá lidská bytost by měla být v rovnováze. Jedním z aspektů této rovnováhy je tělesná hmotnost. Váha člověka je závislá na jeho výšce, struktuře kostí, tvaru těla a dalších faktorech. Pokud jste nad nebo pod svou správnou hmotností,…
Zimní slunovrat a element vody
„Voda.. ztělesňuje vše, co plyne.. vše, co přináší nepřetržitý pohyb a odnáší stagnaci.“ Jak využít sílu a potenciál zimního slunovratu? Praktické rady a povídání o magickém období každoroční změny.
Další záznamy nedělních povídání naleznete v archívu zde…
Zajímavé články

Síla jara
Radek Kolář 5. 3. 2021
Podle tradiční čínské medicíny (TČM) je jaro nejlepší doba pro čištění, pohyb, růst a obnovu. V tradiční čínské teorii 5 prvků (dřevo, voda, kov, země...

Krční páteř a cvičení Čchi-kung
Radek Kolář 7. 2. 2020
Máte problémy s krční páteří? Vyzkoušejte Čchi-kung....

Vliv Tchaj-ťi čchüan na kondici a zdraví člověka
Radek Kolář 27. 1. 2020
Tchaj-ťi příznivě ovlivňuje fyzický i psychický stav člověka. Dokazují to věděcké studie....

Princip otevření a uzavření
Radek Kolář 22. 11. 2019
Jeden ze základních principů Čchen Tchaj-ťi čchüan....

Slavnostní večer s Mistrem Zhu Tiancai
Radek Kolář 28. 5. 2018
Večer plný zajímavého povídání Mistra Zhu Tiancai....

Mistr Zhu Tiancai, cesta k mistrovství Tchaj-ťi – dětství
Radek Kolář 20. 4. 2018
Jaké bylo dětství Mistra Zhu Tiancai? A kdo stál u Mistrových začátků s Tchaj-ťi?...