taiji

Živá lekce – 3. forma – zpřesnění formy

Záznam živé lekce ze dne 6. dubna 2021
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna
Opravy: Upravení oděvu, Šest zapečetění a čtyři uzavření
Výuka: zpřesnění pohybů, 2 verze formy, procvičování

Živá lekce – 13. forma – 2. část

Záznam živé lekce ze dne 5. dubna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. – 10. forma
Opravy: 6. – 10. forma
Výuka: navíjení ve formě, úder

Živá lekce – 1. forma – vysvětlení – 2. část

Záznam 10. živé lekce Úvodního kurzu Tchaj-ťi ze dne 31. března 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, proklepávání meridián
Opravy: dýchání při navíjení hedv. vlákna, 1. část 1. formy
Výuka: povídání o Tchaj-ťi, výuka 1. formy – krok a kroužení před tělem

Živá lekce – 3. forma – vysvětlení – 2. část

Záznam živé lekce ze dne 30. března 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. a 2. forma
Opravy: procvičování 1. a 2. formy a začátku 3. formy, dýchání, princip navíjení hedv. vlákna, rotace, pruživá síla
Výuka: zvednutí rukou, zatlačení, přísun a kryt

Procvičování

Záznam živé lekce ze dne 30. března 2021.
Opravy: individuální opravy, Kop ve tvaru znaku 10, Otočit se a dvakrát mávnout nohou, Úder pěstí na hlavu