čchikung

Živá lekce – Navíjení – uvolnění a kruhy

Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 3. února 2022.
Cvičení: sestava Čchi-kung, proklepávání meridián, navíjení hedvábného vlákna jednou rukou a oběma rukama
Opravy: navíjení hedvábného vlákna – vedení ruky, hlavní principy cvičení Tchaj-ťi
Výuka: navíjení oběma rukama – lehkost, pružnost, pohyb kyčlí, velké a malé kruhy

Živá lekce – Navíjení a 1. – 4. forma Čchi-kung

Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 27. ledna 2022.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, sestava Čchi-kung, navíjení hedvábného vlákna
Opravy: postoj, práce rukou při navíjení
Výuka: povídání o proudění čchi, princip spirály v 1. – 4. formě sestavy Čchi-kung, navíjení oběma rukama, stažení oběma rukama

Živá lekce – Navíjení a forma “Podpírání nebes”


Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 20. ledna 2022.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, sestava Čchi-kung, proklepávání meridián, navíjení hedvábného vlákna
Opravy: práce kyčlí, navíjení jednou rukou
Výuka: princip navíjení ve formě “Podpírání nebes”