čchikung

Živá lekce – Pohyb v souladu s dechem

Otevírání a zavírání

Živá lekce – Navíjení křížem oběma rukama

Držení míče (otáčení koulí)

Živá lekce – Navíjení a proudění energie v těle

Živá lekce – Mávání křídly – 2. část

Živá lekce – Dýchání vsedě a Navíjení hedvábného vlákna

Živá lekce – Mávání křídly – 1. část