Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 3. března 2022.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, sestava Čchi-kung, proklepávání meridián, technika břišního a obráceného dýchání, navíjení hedvábného vlákna
Opravy: navíjení hedvábného vlákna – práce kyčlí, navíjení jednou rukou, ztuhlost, zasednutí
Výuka: pohyb v souladu s dechem, záměr při navíjení hedvábného vlákna
Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 2. března 2022.
Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 24. února 2022.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, sestava Čchi-kung, proklepávání meridián, navíjení hedvábného vlákna
Opravy: navíjení z pohledu Čchi-kung
Výuka: navíjení křížem
Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 23. února 2022.
Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 17. února 2022.
Cvičení: sestava Čchi-kung – Umění sloupu, proklepávání meridián, navíjení hedvábného vlákna
Opravy: navíjení hedvábného vlákna – práce kyčlí, otáčení v kloubech, práce rukou, spirálovitý pohyb
Výuka: povídání o proudění energie v těle a historii Čchi-kungu, vědomé cvičení
Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 16. února 2022.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, sestava Čchi-kung (do 4. formy), proklepávání meridián
Opravy: wu-ťi, Podpírání nebes, Tlačení proti zemi, Nabírání energie ze slunce, Mávání křídly – 1. část
Výuka: na co si dát při cvičení pozor, Mávání křídly – 2. část
Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 10. února 2022.
Cvičení: sestava Čchi-kung – Umění sloupu, proklepávání meridián, navíjení hedvábného vlákna
Opravy: postoj, práce kyčlí, přenášení váhy, práce rukou, navíjení jednou rukou a oběma rukama
Výuka: obrácené břišní dýchání vsedě, čchi-kung vsedě, stažení oběma rukama, otevření a zavření oběma rukama, povídání o cestě Tchaj-ťi
Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 9. února 2022.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, sestava Čchi-kung – Umění sloupu, proklepávání meridián
Opravy: postoj wu-ťi, dýchání, obecné opravy, Podpírání nebes, Tlačení proti zemi, Nabírání jangové energie
Výuka: Mávání křídly – 1. část