Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 10. listopadu 2022.
Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 5 forem
Opravy: 5 forem – dýchání, uvolňování v pozicích. Zpřesňování 6. formy – práce nohou, práce rukou, procvičování

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 3. listopadu 2022.
Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 5 forem.
Opravy: Rotace rukou, struktura – oblouk, procvičování 5 forem.
Výuka: 6. forma “Labuť rozevírá křídla”.

Záznam živé lekce ze dne 7. dubna 2021.

Záznam živé lekce ze dne 31. března 2021.

Záznam živé lekce ze dne 14. dubna 2021.

Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Ruce jako oblaka.

Zpřesňování formy (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem do 4 směrů, 6.-26. forma. Opravy: 22. forma (Šan tchung pej), procvičování 26. formy. Výuka: 26. forma - dlouhá verze - změna směru, otočka. Nahráno: 13.7.2022

Vysvětlení formy (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem, 6. - 14. forma, 15. - 25. forma. Opravy: tipy pro vaše cvičení - pohyb ramen a rotace rukou, pohyb kyčlí. Výuka: 26. forma "Ruce jako oblaka". Nahráno: 15.6.2022

Opravy formy, dýchání (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem, sestava Ruce jako oblaka. Opravy: sestava Ruce jako oblaka. Výuka: dýchání v sestavě Ruce jako oblaka. Nahráno: 7.4.2021

Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Labuť rozevírá svoje křídla.

Procvičování formy (6. forma) - práce rukou, práce nohou

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 5 forem. Opravy: 5 forem - dýchání, uvolňování v pozicích. Zpřesňování 6. formy - práce nohou, práce rukou, procvičování. Nahráno: 10.11.2022

Opravy formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů, 1. - 6. forma. Opravy: přisednutí. Výuka: opakování a oprava 6. formy - práce nohou a rukou. Nahráno: 23.9.2021

Vysvětlení formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů. Opravy: osa ve 2. - 5. formě. Výuka: práce nohou, práce rukou, forma na počítání, dýchání ve formě. Nahráno: 16.9.2021

Zpřesnění formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. forma. Opravy: 3. forma, 6. forma. Výuka: zpřesnění pohybů. Nahráno: 14.4.2021

Dýchání (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů. Opravy: formy 1 - 5, základní pravidla cvičení Tchaj-ťi. Výuka: dýchání ve formě a opravy. Nahráno: 17.12.2020

Záznam živé lekce ze dne 28. prosince 2020.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem
Opravy: formy 1 – 5
Výuka: kroky, práce nohou