Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 10. listopadu 2022.
Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 5 forem
Opravy: 5 forem – dýchání, uvolňování v pozicích. Zpřesňování 6. formy – práce nohou, práce rukou, procvičování
6. forma
Živá lekce – 6. forma – vysvětlení
Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 3. listopadu 2022.
Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 5 forem.
Opravy: Rotace rukou, struktura – oblouk, procvičování 5 forem.
Výuka: 6. forma “Labuť rozevírá křídla”.
Zpřesnění formy
Záznam živé lekce ze dne 7. dubna 2021.
Vysvětlení formy
Záznam živé lekce ze dne 31. března 2021.
Dýchání formy
Záznam živé lekce ze dne 14. dubna 2021.
26. forma Záznamy živých lekcí
Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Ruce jako oblaka.
Zpřesňování formy (26. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem do 4 směrů, 6.-26. forma. Opravy: 22. forma (Šan tchung pej), procvičování 26. formy. Výuka: 26. forma - dlouhá verze - změna směru, otočka. Nahráno: 13.7.2022
Vysvětlení formy (26. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem, 6. - 14. forma, 15. - 25. forma. Opravy: tipy pro vaše cvičení - pohyb ramen a rotace rukou, pohyb kyčlí. Výuka: 26. forma "Ruce jako oblaka". Nahráno: 15.6.2022
Opravy formy, dýchání (26. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem, sestava Ruce jako oblaka. Opravy: sestava Ruce jako oblaka. Výuka: dýchání v sestavě Ruce jako oblaka. Nahráno: 7.4.2021
6. forma Záznamy živých lekcí
Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Labuť rozevírá svoje křídla.
Procvičování formy (6. forma) - práce rukou, práce nohou
Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 5 forem. Opravy: 5 forem - dýchání, uvolňování v pozicích. Zpřesňování 6. formy - práce nohou, práce rukou, procvičování. Nahráno: 10.11.2022
Opravy formy (6. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů, 1. - 6. forma. Opravy: přisednutí. Výuka: opakování a oprava 6. formy - práce nohou a rukou. Nahráno: 23.9.2021
Vysvětlení formy (6. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů. Opravy: osa ve 2. - 5. formě. Výuka: práce nohou, práce rukou, forma na počítání, dýchání ve formě. Nahráno: 16.9.2021
Zpřesnění formy (6. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. forma. Opravy: 3. forma, 6. forma. Výuka: zpřesnění pohybů. Nahráno: 14.4.2021
Dýchání (6. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů. Opravy: formy 1 - 5, základní pravidla cvičení Tchaj-ťi. Výuka: dýchání ve formě a opravy. Nahráno: 17.12.2020
Živá lekce – 6. forma – práce nohou
Záznam živé lekce ze dne 28. prosince 2020.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem
Opravy: formy 1 – 5
Výuka: kroky, práce nohou