Záznam živé lekce ze dne 7. dubna 2021
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů
Opravy: 1. – 5. forma, 1. část 6. formy
Výuka: práce obou rukou, spojení pohybů

Záznam živé lekce ze dne 31. března 2021
Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava do 4 směrů
Opravy: individuální opravy, těžiště, přenášení váhy, dýchání
Výuka: úvod do 14 forem, výuka 6. formy – práce nohou, pravá ruka

Záznam živé lekce ze dne 14. dubna 2021
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. forma
Opravy: 3. forma, 6. forma
Výuka: zpřesnění pohybů

Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Ruce jako oblaka.

Zpřesňování formy (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem do 4 směrů, 6.-26. forma Opravy: 22. forma (Šan tchung pej), procvičování 26. formy Výuka: 26. forma - dlouhá verze - změna směru, otočka Nahráno: 13.7.2022

Procvičování (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem, 6. - 26. forma Opravy: dýchání ve 2. - 4. formě, zpřesňování 22. formy (Šan tchung pej), 2. forma - aplikace, procvičování 26. formy Nahráno: 6.7.2022

Vysvětlení formy - kroky (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem do 4 směrů, 6. - 26. forma Opravy: procvičování 20. - 22. formy Výuka: kroky ve formě Ruce jako oblaka - přikročení, zakročení a předkročení - sestava 3 kroky vpravo a 3 kroky vlevo, přesunutí váhy Nahráno: 29.6.2022

Vysvětlení formy (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem, 6. - 14. forma, 15. - 25. forma Opravy: tipy pro vaše cvičení - pohyb ramen a rotace rukou, pohyb kyčlí Výuka: 26. forma "Ruce jako oblaka" Nahráno: 15.6.2022

Zpřesnění formy (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem, sestava Ruce jako oblaka Opravy: sestava Ruce jako oblaka Výuka: dýchání v sestavě Ruce jako oblaka Nahráno: 7.4.2021

Vysvětlení formy - 4. část (26. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 26 forem Opravy: Záblesk procházející zády Výuka: 12-ti kroková sestava Ruce jako oblaka - otočka a procvičování Nahráno: 31.3.2021

Vysvětlení formy - 3. část (26. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 26 forem Opravy: obecné opravy, 26. forma - přísuny na obě strany Výuka: zakročení a předkročení Nahráno: 24.3.2021

Vysvětlení formy - 2. část (26. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 25 forem Opravy: 22. forma - Záblesk procházející zády Výuka: kroky do stran a změna směru Nahráno: 17.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (26. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 23 forem Opravy: 22. - 23. forma, Šest zapečetění, čtyři uzavření, Jednoduchý bič Výuka: práce rukou, kroky na jednu a druhou stranu Nahráno: 10.3.2021

Opravy (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 26 forem Opravy: Záblesk procházející za zády, dlouhá verze formy Ruce jako oblaka Nahráno: 12.11.2020

Vysvětlení formy - kroky (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem Oprava: Záblesk procházející za zády Výuka: vysvětlení formy Nahráno: 29.10.2020

Vysvětlení formy (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem Výuka: vysvětlení formy - dlouhá verze - práce nohou a rukou, pohyb vlevo a vpravo Nahráno: 28.10.2020

Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Labuť rozevírá svoje křídla.

Zpřesnění formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů, 1. - 6. forma Opravy: přisednutí Výuka: opakování a oprava 6. formy - práce nohou a rukou Nahráno: 23.9.2021

Vysvětlení formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů Opravy: osa ve 2. - 5. formě Výuka: práce nohou, práce rukou, forma na počítání, dýchání ve formě Nahráno: 16.9.2021

Zpřesnění formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. forma Opravy: 3. forma, 6. forma Výuka: zpřesnění pohybů Nahráno: 14.4.2021

Zpřesnění formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. forma Opravy: obecné opravy, 6. forma Výuka: zpřesnění pohybů Nahráno: 12.4.2021

Vysvětlení formy - 2. část (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: 1. - 5. forma, 1. část 6. formy Výuka: práce obou rukou, spojení pohybů Nahráno: 7.4.2021

Vysvětlení formy - 2. část (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: individuální opravy, 6. forma - kroky a navíjení jednou rukou Výuka: práce rukou Nahráno: 5.4.2021

Vysvětlení formy - 1. část (6. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: individuální opravy, těžiště, přenášení váhy, dýchání Výuka: úvod do 14 forem, výuka 6. formy - práce nohou, pravá ruka Nahráno: 31.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: individuální opravy Výuka: povídání o výuce a smyslu cvičení, úvod do 14 forem, výuka 6. formy - pohyb nohou, pravá ruka Nahráno: 29.3.2021

Vysvětlení formy - kroky (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Opravy: formy 1 - 5 Výuka: kroky, práce nohou Nahráno: 28.12.2020

Dýchání (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: formy 1 - 5, základní pravidla cvičení Tchaj-ťi Výuka: dýchání ve formě a opravy Nahráno: 17.12.2020

Vysvětlení formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: pozice kolenou a špiček, Jednoduchý bič Výuka: vysvětlení formy Nahráno: 10.12.2020

Forma na počítání (6. forma)

Opravy: Jednoduchý bič Výuka: zpřesnění formy, forma na počítání, krouživý pohyb, otevírání a zavírání Nahráno: 30.11.2020

Záznam živé lekce ze dne 28. prosince 2020.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem
Opravy: formy 1 – 5
Výuka: kroky, práce nohou

Záznam živé lekce ze dne 17. prosince 2020.
Po úvodním stání v postoji wu-ťi a Navíjení hedvábného vlákna si společně zacvičíme 5 forem sestavy do 4 směrů. Těchto 5 forem si opravíme. Řekneme si pár slov k základním pravidlům cvičení Tchaj-ťi. Vysvětlíme si 6. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi – “Bílá labuť rozevírá svoje křídla”.

Záznam živé lekce ze dne 10. prosince 2020.
Po úvodním stání a Navíjení hedvábného vlákna si společně zacvičíme 5 forem do 4 směrů. Opravíme pozice kolenou a špiček a také 4. formu – “Jednoduchý bič”. Ve druhé části lekce si představíme 6. formu – “Labuť rozevírá svoje křídla”.