6. forma

26. forma Záznamy živých lekcí

Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Ruce jako oblaka.

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 26 forem

Opravy: Záblesk procházející za zády, dlouhá verze formy Ruce jako oblaka

Nahráno: 12.11.2020
Opravy (26. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 26 forem

Opravy: Záblesk procházející za zády, dlouhá verze formy Ruce jako oblaka

Nahráno: 12.11.2020
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem

Oprava: Záblesk procházející za zády

Výuka: vysvětlení formy

Nahráno: 29.10.2020
Vysvětlení formy - kroky (26. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem

Oprava: Záblesk procházející za zády

Výuka: vysvětlení formy

Nahráno: 29.10.2020
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem

Výuka: vysvětlení formy - dlouhá verze - práce nohou a rukou, pohyb vlevo a vpravo

Nahráno: 28.10.2020
Vysvětlení formy (26. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem

Výuka: vysvětlení formy - dlouhá verze - práce nohou a rukou, pohyb vlevo a vpravo

Nahráno: 28.10.2020
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 26 forem

Opravy: Pěst mířící na tělo, Záblesk procházející za zády

Výuka: dokončení dlouhé verze, dýchání ve formě

Nahráno: 11.11.2020
Dýchání (26. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 26 forem

Opravy: Pěst mířící na tělo, Záblesk procházející za zády

Výuka: dokončení dlouhé verze, dýchání ve formě

Nahráno: 11.11.2020
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem

Výuka: dlouhá verze - otočka, kroky na druhou stranu, dýchání ve formě

Nahráno: 5.11.2020
Dýchání (26. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem

Výuka: dlouhá verze - otočka, kroky na druhou stranu, dýchání ve formě

Nahráno: 5.11.2020
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem

Opravy: navíjení - ruce

Výuka: dlouhá verze - předkročení, zakročení a otočka

Nahráno: 4.11.2020
Navíjení ve formě (26. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem

Opravy: navíjení - ruce

Výuka: dlouhá verze - předkročení, zakročení a otočka

Nahráno: 4.11.2020

4. forma Záznamy živých lekcí

Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Jednoduchý bič.

Cvičení: navíjení hedv. vlákna

Opravy: Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř, Upravení oděvu, Šest zapečetění, čtyři uzavření

Výuka: špetka, nakročení, váha

Nahráno: 18.1.2021
Vysvětlení formy (4. forma)
Cvičení: navíjení hedv. vlákna

Opravy: Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř, Upravení oděvu, Šest zapečetění, čtyři uzavření

Výuka: špetka, nakročení, váha

Nahráno: 18.1.2021
Cvičení: čchi-kung, navíjení hedvábného vlákna, sestava 4 formy

Opravy: Šest zapečetění, čtyři uzavření

Výuka: zpřesnění formy, forma na počítání

Nahráno: 16.11.2020
Forma na počítání (4. forma)
Cvičení: čchi-kung, navíjení hedvábného vlákna, sestava 4 formy

Opravy: Šest zapečetění, čtyři uzavření

Výuka: zpřesnění formy, forma na počítání

Nahráno: 16.11.2020
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 3 formy

Opravy: Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř - dupnutí

Výuka: spirálovitý pohyb, forma na počítání, vysvětlení formy

Nahráno: 29.10.2020
Vysvětlení formy (4. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 3 formy

Opravy: Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř - dupnutí

Výuka: spirálovitý pohyb, forma na počítání, vysvětlení formy

Nahráno: 29.10.2020
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, čchi-kung, navíjení hedv. vl., sestava 3 formy

Opravy: dýchání v sestavě, Šest zapečetění, čtyři uzavření

Výuka: vysvětlení formy, forma na počítání

Nahráno: 9.11.2020
Vysvětlení formy (4. forma)
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, čchi-kung, navíjení hedv. vl., sestava 3 formy

Opravy: dýchání v sestavě, Šest zapečetění, čtyři uzavření

Výuka: vysvětlení formy, forma na počítání

Nahráno: 9.11.2020
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 4 formy

Výuka: aplikace, nejčastější chyby

Nahráno: 5.11.2020
Aplikace (4. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 4 formy

Výuka: aplikace, nejčastější chyby

Nahráno: 5.11.2020

6. forma Záznamy živých lekcí

Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Labuť rozevírá svoje křídla.

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem

Opravy: formy 1 - 5

Výuka: kroky, práce nohou

Nahráno: 28.12.2020
Vysvětlení formy - kroky (6. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem

Opravy: formy 1 - 5

Výuka: kroky, práce nohou

Nahráno: 28.12.2020
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů

Opravy: formy 1 - 5, základní pravidla cvičení Tchaj-ťi

Výuka: dýchání ve formě a opravy

Nahráno: 17.12.2020
Dýchání (6. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů

Opravy: formy 1 - 5, základní pravidla cvičení Tchaj-ťi

Výuka: dýchání ve formě a opravy

Nahráno: 17.12.2020
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů

Opravy: pozice kolenou a špiček, Jednoduchý bič

Výuka: vysvětlení formy

Nahráno: 10.12.2020
Vysvětlení formy (6. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů

Opravy: pozice kolenou a špiček, Jednoduchý bič

Výuka: vysvětlení formy

Nahráno: 10.12.2020
Opravy: Jednoduchý bič

Výuka: zpřesnění formy, forma na počítání, krouživý pohyb, otevírání a zavírání

Nahráno: 30.11.2020
Forma na počítání (6. forma)
Opravy: Jednoduchý bič

Výuka: zpřesnění formy, forma na počítání, krouživý pohyb, otevírání a zavírání

Nahráno: 30.11.2020
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů

Opravy: záměr cvičení, zpřesnění formy, opravy

Nahráno: 23.11.2020
Opravy (6. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů

Opravy: záměr cvičení, zpřesnění formy, opravy

Nahráno: 23.11.2020
Opravy: formy 1 - 5 forem

Výuka: práce kyčlí a souměrnost pohybů

Nahráno: 16.11.2020
Zpřesnění formy (6. forma)
Opravy: formy 1 - 5 forem

Výuka: práce kyčlí a souměrnost pohybů

Nahráno: 16.11.2020
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů

Opravy: nakračování a navíjení ve formě

Nahráno: 9.11.2020
Zpřesňování formy a opravy (6. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů

Opravy: nakračování a navíjení ve formě

Nahráno: 9.11.2020
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů

Opravy: otáčivý pohyb rukou

Výuka: opakování, dýchání a nejčastější chyby

Nahráno: 2.11.2020
Dýchání (6. forma)
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů

Opravy: otáčivý pohyb rukou

Výuka: opakování, dýchání a nejčastější chyby

Nahráno: 2.11.2020

Živá lekce – 6. forma – vysvětlení formy

Záznam živé lekce ze dne 17. prosince 2020.
Po úvodním stání v postoji wu-ťi a Navíjení hedvábného vlákna si společně zacvičíme 5 forem sestavy do 4 směrů. Těchto 5 forem si opravíme. Řekneme si pár slov k základním pravidlům cvičení Tchaj-ťi. Vysvětlíme si 6. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi – “Bílá labuť rozevírá svoje křídla”.

Živá lekce – 6. forma – úvod

Záznam živé lekce ze dne 10. prosince 2020.
Po úvodním stání a Navíjení hedvábného vlákna si společně zacvičíme 5 forem do 4 směrů. Opravíme pozice kolenou a špiček a také 4. formu – “Jednoduchý bič”. Ve druhé části lekce si představíme 6. formu – “Labuť rozevírá svoje křídla”.

Živá lekce – 6. forma – procvičování

Záznam živé lekce ze dne 30. listopadu 2020.
Na této lekci si nejdříve společně opravíme 4. formu – “Jednoduchý bič”. Dále se budeme věnovat 6. formě – “Labuť rozevírá svoje křídla” – opravíme chyby a budeme ji procvičovat.

Živá lekce – 6. forma – opravy

Záznam živé lekce ze dne 23. listopadu 2020.
Na začátku lekce zklidníme dech a mysl v postoji wu-ťi. Společně budeme navíjen hedvábné vlákno. Zopakujeme si 5 forem Tchaj-ťi do 4 směrů. Zopakujeme a opravíme 6. formu – “Labuť rozevírá svoje křídla”.