5. forma

Živá lekce – 5. forma – zpřesňování

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 11. května 2022.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. – 5. forma
Opravy: zpřesňování 5. formy, individuální opravy a úkoly
Výuka: cvičení 5 forem do 4 směrů

Živá lekce – 5. forma – vysvětlení

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 4. května 2022.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. – 4. forma
Opravy: zpřesňování forem “Jednoduchý bič” a “Šest zapečetění čtyři uzavření” Povídání: pozice (konstrukce) pro efektivní sílu, princip navíjení, rady pro váš trénink
Výuka: 5. forma “Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř”

Živá lekce – 5. forma – vysvětlení formy

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 1. prosince 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 1. – 4. forma
Opravy: obecné opravy a doporučení
Výuka: povídání o cvičení, názvy forem, 5. forma – choreografie formy, sestava 5 forem do 4 směrů

Živá lekce – 5 forem – proudění energie a dýchání

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 9. září 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem do 4 směrů
Opravy: otevření, práce kyčlí, 4. forma, 3. forma, aplikace 2, 3. a 4. formy
Výuka: o aplikacích a proudění síly, proudění vnitřní energie a dýchání

Živá lekce – 5 forem – procvičování

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 2. září 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů
Opravy: 1. forma – vedení rukou tělem, práce kyčlí, 2. forma – práce rukou, 3. forma, 4. forma, doporučení pro vaše cvičení

Živá lekce – 5 forem – detaily a opravy

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 26. srpna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů
Opravy: kontrola těžiště, práce paží, 3. forma, 4. forma, procvičování, 3. forma – střeh

Živá lekce – 5 forem – směr pohledu a opravy

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 26. srpna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů
Opravy: obecné opravy, Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř, procvičování
Výuka: směr pohledu, plynulost cvičení

Živá lekce – 5 forem – směr pohledu v sestavě

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 25. srpna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů
Opravy: koordinace pohybů, 5. forma – úder, 4. forma – bodnutí, 2. a 4. forma – oblouk rukou
Výuka: směr pohledu v 1. – 5. formě, záměr