5. forma

Živá lekce – 5 forem – směr pohledu v sestavě

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 25. srpna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů
Opravy: koordinace pohybů, 5. forma – úder, 4. forma – bodnutí, 2. a 4. forma – oblouk rukou
Výuka: směr pohledu v 1. – 5. formě, záměr

Živá lekce – 5 forem – opravy a procvičování

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 19. srpna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů
Opravy: držení těla, práce kyčlí, dýchání a rytmus dechu, práce rukou a ramen

Živá lekce – 5 forem – dýchání a smysl forem

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 19. srpna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů
Opravy: práce kyčlí, přechod ze 4. do 5. formy
Výuka: 5 forem s dýcháním, smysl forem

Živá lekce – 5 forem – dýchání ve formách

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 18. srpna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů
Opravy: konstrukce, rytmus cvičení podle dechu, 3. forma – přitahování nohy
Výuka: dýchání ve formách, fang song – kaskádovité uvolnění

Živá lekce – 5 forem – opravy a práce s těžištěm

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 12. srpna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů
Opravy: kroužení před tělem, 4. forma, 5. forma, nakračování, práce s těžištěm, rotace, uvolnění ramen

Živá lekce – 5 forem – opravy a procvičování

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 12. srpna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů
Opravy: individuální opravy, procvičování 1. – 5. formy, nakračování, uvolnění, dýchání

Živá lekce – 5 forem – opravy a soulad pohybů

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 11. srpna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů
Opravy: soulad horní a spodní části těla, 4. forma, 2. forma, 3. forma, 5. forma