Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 15. září 2022.
Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 1. – 3. forma
Opravy: procvičování 1. – 3. formy, otevírání a zavírání loktů, práce zápěstí
Výuka: 4. forma “Jednoduchý bič”

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 27. dubna 2022.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. – 4. forma (1. část)
Opravy: 1. – 3. forma sestavy, zpřesnění 4. formy (po bodnutí)
Výuka: 4. forma “Jednoduchý bič” – 2. část

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 20. dubna 2022.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. – 3. forma
Opravy: zpřesňování 1. – 3. formy – práce nohou (nakročení, přenášení váhy, otevření a zavření), rytmus dechu, rady pro vaše cvičení
Výuka: 4. forma “Jednoduchý bič” – 1. část

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 24. listopadu 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. a 2. forma a část 3. formy
Opravy: 1. forma a 2. forma
Výuka: 3. forma – zatlačení, 4. forma – bodnutí, vykročení, kroužek, otevírání, uvolnění

Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Jednoduchý bič.

Zpřesnění (4. forma), konstrukce pro efektivní sílu

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 4. forma. Opravy: zpřesňování forem "Jednoduchý bič" a "Šest zapečetění čtyři uzavření" Povídání: pozice (konstrukce) pro efektivní sílu, princip navíjení, rady pro váš trénink. Výuka: 5. forma "Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř". Nahráno: 4.5.2022

Vysvětlení formy - 2. část (4. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 4. forma (1. část). Opravy: 1. - 3. forma sestavy, zpřesnění 4. formy (po bodnutí). Výuka: 4. forma "Jednoduchý bič" - 2. část. Nahráno: 27.4.2022

Vysvětlení formy - 1. část (4. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 3. forma. Opravy: zpřesňování 1. - 3. formy - práce nohou (nakročení, přenášení váhy, otevření a zavření), rytmus dechu, rady pro vaše cvičení. Výuka: 4. forma "Jednoduchý bič" - 1. část. Nahráno: 20.4.2022

Procvičování formy na počítání (4. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 3. forma. Opravy: 1. - 3. forma s dýcháním, procvičování. Výuka: forma na počítání. Nahráno: 8.7.2021

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 22. července 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 1. – 4. forma
Opravy: 1. forma, opravy principů Tchaj-ťi, 2. forma, 3. forma, 4. forma po bodnutí
Výuka: nakročení, rozevření rukou, uvolnění, forma na počítání

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 15. července 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 3 formy
Opravy: 3. forma
Výuka: bodnutí špetkou

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 8. července 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. – 3. forma
Opravy: 1. – 3. forma s dýcháním, procvičování
Výuka: forma na počítání