Záznam živé lekce ze dne 6. ledna 2021.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, navíjení hedvábného vlákna
Opravy: Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř – kroužení a plynulost
Výuka: oprava postoje, zpřesnění pohybu rukou, aplikace formy

Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Upravení oděvu.

Zpřesňování formy - dýchání (2. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna. Opravy: procvičování a opravy 1. formy, rytmus dechu, rady pro vaše cvičení, zpřesňování 2. formy. Nahráno: 17.8.2022

Vysvětlení formy (2. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna. Opravy: procvičování 1. formy. Povídání: práce s vnitřní energií, soulad pohybu a dechu, sestava Tchaj-ťi 5 elementů. Výuka: 2. forma. Nahráno: 10.8.2022

Opravy formy (2. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. a 2. forma. Opravy: navíjení hedvábného vlákna, 2. forma. Výuka: zpřesňování pohybů, přenášení váhy. Nahráno: 5.5.2021

Zpřesnění formy (2. forma), aplikace

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, 1. forma. Opravy: 1. forma - stání v pozicích, 2. forma - navíjení, dýchání. Výuka: konstrukce, aplikace. Nahráno: 16.3.2021

Záznam živé lekce ze dne 30. prosince 2020.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, navíjení hedvábného vlákna
Opravy: Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř – tempo a dýchání ve formě
Výuka: vysvětlení formy, navíjení ve formě

Záznam živé lekce ze dne 30. listopadu 2020.
Začátek lekce povede Lucka Urbanová. Nejprve budeme stát v postoji wu-ťi, a pak navíjet hedvábné vlákno. Poté si s Radkem Kolářem zopakujeme 1. formu a začátek 2. formy sestavy 108 forem Tchaj-ťi. Opravíme si společně navíjení hedvábného vlákna a 1. formu. Ve druhé části lekce budeme pokračovat ve výuce 2. formy – “Upravení oděvu”.

Záznam živé lekce ze dne 23. listopadu 2020.
Na začátku lekce zklidníme dech a mysl v postoji wu-ťi. Společně si zacvičíme Navíjení hedvábného vlákna. Řekneme si několik oprav – např. pohyb rukou. Zopakujeme si 1. formu sestavy 108 forem Tchaj-ťi a opravíme ji. Také se naučíme novou formu – 2. formu – “Upravení oděvu”.