Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 17. srpna 2022.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna
Opravy: procvičování a opravy 1. formy, rytmus dechu, rady pro vaše cvičení, zpřesňování 2. formy
2. forma
Živá lekce – 2. forma – vysvětlení
Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 10. srpna 2022.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna
Opravy: procvičování 1. formy. Povídání: práce s vnitřní energií, soulad pohybu a dechu, sestava Tchaj-ťi 5 elementů
Výuka: 2. forma
Živá lekce – 2. forma – vysvětlení – 1. část
Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 27. července 2022.
Cvičení: sestava Navíjení hedvábného vlákna
Opravy: procvičování 1. formy, rady pro vaše cvičení
Výuka: 2. forma “Uchopit a zastrčit oděv” – 1. část
Živá lekce – 2. forma – vysvětlení – 2. část
Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 30. března 2022.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. forma, 2. forma – 1. část, 1. a 2. forma
Opravy: rytmus cvičení, spojení dechu a pohybu, střídání otevření a zavření v 1. a 2. formě
Výuka: 2. forma – 2. část
Živá lekce – 2. forma – vysvětlení – 1. část
Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 23. března 2022.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. forma
Opravy: 1. forma – pohyb vychází z kyčlí, otáčí se celé tělo, trup je uvolněný, směr pohledu
Výuka: povídání o fázích tréninku, 2. forma – navíjení ve formě
Živá lekce – 2. forma – vysvětlení formy
Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 10. listopadu 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, proklepávání meridián, 1. forma
Opravy: 1. forma – kroužení, zpřesňování pohybů
Výuka: teorie – spirálovitá síla, 2. forma – kruhy v úzkém a širokém postoji, choreografie formy
Živá lekce – 2. forma – vysvětlení – 2. část
Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 1. července 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. forma
Opravy: 1. forma – směry, 2. forma – kroužení
Výuka: nabrání, rameno, loket, zavření
Živá lekce – 2. forma – vysvětlení – 1. část
Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 24. června 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. forma
Opravy: 1. forma – zpřesňování pohybů a dýchání
Výuka: navíjení ve formě, nakročení