1. forma

Živá lekce – 1. forma – zpřesnění formy

Záznam 9. živé lekce Úvodního kurzu Tchaj-ťi ze dne 3. června 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. forma – kroužení
Opravy: 1. forma – individuální opravy, forma na počítání, stažení
Výuka: plynulost, stažení, podstata cvičení – uvolnění

Živá lekce – 1. forma – vysvětlení – 1. část

Záznam 7. živé lekce Úvodního kurzu Tchaj-ťi ze dne 20. května 2021.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, navíjení hedvábného vlákna
Opravy: navíjení hedvábného vlákna
Výuka: postoje v Tchaj-ťi, úvod do sestavy 108 forem Tchaj-ťi, 1. forma – úvodní kroužení a nakročení

Živá lekce – 1. forma – opravy

Záznam živé lekce Úvodního kurzu Tchaj-ťi ze dne 21. dubna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. forma
Opravy: 1. forma na počítání, odkročení, prázdný krok
Výuka: zpřesnění formy – dýchání a 14 pohybů

Živá lekce – 1. forma – zpřesnění formy

Záznam živé lekce Úvodního kurzu Tchaj-ťi ze dne 14. dubna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna
Opravy: pravidla cvičení, 1. forma
Výuka: dýchání ve formě, principy Tchaj-ťi (tlak a tah)

Živá lekce – 1. forma – vysvětlení – 2. část

Záznam 10. živé lekce Úvodního kurzu Tchaj-ťi ze dne 31. března 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, proklepávání meridián
Opravy: dýchání při navíjení hedv. vlákna, 1. část 1. formy
Výuka: povídání o Tchaj-ťi, výuka 1. formy – krok a kroužení před tělem