1. forma

Živá lekce – 1. forma – zpřesnění formy

Záznam živé lekce Úvodního kurzu Tchaj-ťi ze dne 14. dubna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna
Opravy: pravidla cvičení, 1. forma
Výuka: dýchání ve formě, principy Tchaj-ťi (tlak a tah)

Živá lekce – 1. forma – vysvětlení – 2. část

Záznam 10. živé lekce Úvodního kurzu Tchaj-ťi ze dne 31. března 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, proklepávání meridián
Opravy: dýchání při navíjení hedv. vlákna, 1. část 1. formy
Výuka: povídání o Tchaj-ťi, výuka 1. formy – krok a kroužení před tělem

Živá lekce – 1. forma – vysvětlení – 1. část

Záznam 9. živé lekce Úvodního kurzu Tchaj-ťi ze dne 24. března 2021.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, navíjení hedvábného vlákna
Výuka: úvod do sestavy 108 forem Tchaj-ťi, výuka 1. formy – 1. části, dýchání

Živá lekce – 1. forma – vysvětlení – 2. část

Záznam živé lekce ze dne 9. února 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna
Opravy: navíjení – stažení, práce kyčlí
Výuka: povídání o proudění energie tělem, cvičení se šálky, 1. forma – nakročení

Živá lekce – 1. forma – vysvětlení – 1. část

Záznam živé lekce ze dne 2. února 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna
Výuka: úvod k sestavě 108 forem Tchaj-ťi, úvodní navíjení a kroužení ve formě Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř, přenášení váhy

Živá lekce – 1. forma – začátek

Záznam živé lekce ze dne 16. prosince 2020.
Na začátku lekce zklidníme dech a mysl v postoji wu-ťi. Společně si zacvičíme sestavu Navíjení hedvábného vlákna a řekneme si několik oprav. Ve druhé části lekce se budeme věnovat 1. formě – “Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř”.