navíjení hedvábného vlákna

Živá lekce – Navíjení – uvolnění a kruhy

Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 3. února 2022.
Cvičení: sestava Čchi-kung, proklepávání meridián, navíjení hedvábného vlákna jednou rukou a oběma rukama
Opravy: navíjení hedvábného vlákna – vedení ruky, hlavní principy cvičení Tchaj-ťi
Výuka: navíjení oběma rukama – lehkost, pružnost, pohyb kyčlí, velké a malé kruhy

Živá lekce – Navíjení a forma “Podpírání nebes”

Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 20. ledna 2022.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, sestava Čchi-kung, proklepávání meridián, navíjení hedvábného vlákna
Opravy: práce kyčlí, navíjení jednou rukou
Výuka: princip navíjení ve formě “Podpírání nebes”

Živá lekce – Kroužení rukama před tělem

Záznam živé lekce kurzu Čchi-kung – Navíjení hedvábného vlákna ze dne 3. června 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna
Opravy: individuální opravy, rytmus cvičení podle dechu, práce rukou
Výuka: navíjení před tělem, prázdný krok, přechod z navíjení křížem do navíjení před tělem, změna směru navíjení

Živá lekce – Otevření a zavření a Navíjení křížem

Záznam živé lekce kurzu Čchi-kung – Navíjení hedvábného vlákna ze dne 27. května 2021.
Cvičení: sestava Umění sloupu, Navíjení hedvábného vlákna po Stažení
Opravy: pohyb rukou, koordinace, individuální opravy
Výuka: otevření a zavření, rotace, navíjení křížem

Živá lekce – Navíjení oběma rukama a Stažení

Záznam živé lekce kurzu Čchi-kung – Navíjení hedvábného vlákna ze dne 20. května 2021.
Cvičení: sestava Umění sloupu, navíjení jednou rukou
Opravy: navíjení jednou rukou
Výuka: navíjení oběma rukama dovnitř a ven, stažení oběma rukama