čchikung 5 elementů

Živá lekce – Mávání křídly – 1. část

Záznam živé lekce Čchi-kung ze dne 9. února 2022.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, sestava Čchi-kung – Umění sloupu, proklepávání meridián
Opravy: postoj wu-ťi, dýchání, obecné opravy, Podpírání nebes, Tlačení proti zemi, Nabírání jangové energie
Výuka: Mávání křídly – 1. část

Meditace, dýchání a práce s myslí

Záznam živé lekce Čchi-kungu ze dne 16. prosince 2021.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, sestava Čchi-kung – Umění sloupu, dýchání ve wu-ťi
Opravy: těžiště v postoji wu-ťi, proč mají být oči přivřené
Výuka: povídání o dechu, rady pro cvičení, dýchání vsedě a práce s myslí

Živá lekce – Automasážní a oční cvičení

Záznam živé lekce Čchi-kungu ze dne 9. prosince 2021.
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, sestava Čchi-kung – Umění sloupu, proklepávání meridián
Výuka: povídání o smyslu cvičení a proudění energie, automasážní a oční cvičení