53. forma

Živá lekce – 53. forma – dokončení

Záznam živé lekce ze dne 24. listopadu 2020.
Po úvodním stání a dýchání v postoji wu-ťi si společně zacvičíme Navíjení hedvábného vlákna. Zopakujeme si sestavu 108 forem Tchaj-ťi až k 53. formě – “Zlatý kohout stojí na jedné noze”. Procvičíme si a opravíme koncovou část od oblak ke kohoutovi.

Živá lekce – 53. forma – 2. část

Záznam živé lekce ze dne 17. listopadu 2020.
Po úvodním zklidnění ve wu-ťi si zacvičíme Navíjení hedvábného vlákna. Dále si zopakujeme sestavu 108 forem Tchaj-ťi až k 53. formě – “Zlatý kohout stojí na jedné noze”. Zaměříme se na opravu posledních tří forem.

Živá lekce – 53. forma – 1. část

Záznam živé lekce ze dne 10. listopadu 2020.
Po úvodním stání a práci s dechem v postoji wu-ťi si zacvičíme část sestavy Navíjení hedvábného vlákna zaměřenou na navíjení s kroky – “ruce jako oblaka”. Zopakujeme si sestavu 108 forem Tchaj-ťi až k 53. formě – “Zlatý kohout stojí na jedné noze.” Opravíme si společně sekvenci forem 50. – 53. forma. Ukážeme a vysvětlíme si 53. formu – “Zlatý kohout stojí na jedné noze”.

Živá lekce – 53. forma

Záznam živé lekce ze dne 3. listopadu 2020.
V této lekci si zopakujeme a opravíme 52. formu – ” Mávnout nohou a spadnout do rozkročení”. Vysvětlíme si novou formu – 53. formu – “Zlatý kohout stojí na jedné noze.”