46. forma

Vysvětlení formy (videa ze 4. formy)

Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Jednoduchý bič.

Průběh Lekce

Zpřesnění (4. forma), konstrukce pro efektivní sílu

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 4. forma. Opravy: zpřesňování forem "Jednoduchý bič" a "Šest zapečetění čtyři uzavření" Povídání: pozice (konstrukce) pro efektivní sílu, princip navíjení, rady pro váš trénink. Výuka: 5. forma "Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř". Nahráno: 4.5.2022

Vysvětlení formy - 2. část (4. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 4. forma (1. část). Opravy: 1. - 3. forma sestavy, zpřesnění 4. formy (po bodnutí). Výuka: 4. forma "Jednoduchý bič" - 2. část. Nahráno: 27.4.2022

Vysvětlení formy - 1. část (4. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 3. forma. Opravy: zpřesňování 1. - 3. formy - práce nohou (nakročení, přenášení váhy, otevření a zavření), rytmus dechu, rady pro vaše cvičení. Výuka: 4. forma "Jednoduchý bič" - 1. část. Nahráno: 20.4.2022

Procvičování formy na počítání (4. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 3. forma. Opravy: 1. - 3. forma s dýcháním, procvičování. Výuka: forma na počítání. Nahráno: 8.7.2021

Vysvětlení formy

Záznam živé lekce s vysvětlením 46. formy – “Jednoduchý bič”.