Záznam živé lekce ze dne 21. dubna 2021.

Záznam živé lekce ze dne 14. dubna 2021.

Záznam živé lekce ze dne 3. prosince 2020.
Po úvodním stání a navíjení hedvábného vlákna si společně zacvičíme sestavu 108 forem Tchaj-ťi do 27. formy. Opravíme si sekvenci 12. – 15. formy a také 19. formu – “Couvání a kroužení pažemi”. Na závěr lekce si řekneme opravy k 27. formě – “Poplácání koně”.

Záznam živé lekce ze dne 2. prosince 2020.
Po úvodním stání ve wu-ťi budeme společně navíjet hedvábné vlákno. Zopakujeme si sestavu 108 forem Tchaj-ťi do 27. formy – “Poplácání koně”. Rozebereme si a opravíme 27. formu. V závěru lekce se naučíme cvičení pro nácvik základního kopu v Tchaj-ťi.

Záznam živé lekce ze dne 26. listopadu 2020.
Na začátku lekce zklidníme dech a mysl v postoji wu-ťi. Po navíjení hedvábného vlákna si společně zacvičíme sestavu 108 forem Tchaj-ťi až k formě “Ruce jako oblaka”. Zacvičíme si dlouhou verzi formy Ruce jako oblaka. Opravíme si formy č. 22 a 23. Následně budeme pokračovat ve výuce 27. formy – “Poplácání koně”.

Záznam živé lekce ze dne 25. listopadu 2020.
Na začátku lekce se zklidníme v postoji wu-ťi. Poté si zacvičíme Navíjení hedvábného vlákna. Společně si zopakujeme sestavu 108 forem Tchaj-ťi až ke 27. formě – “Poplácání koně”. Zacvičíme si dlouhou sestavu Ruce jako oblaka. Ve druhé části lekce si zopakujeme práci nohou ve formě “Poplácání koně” a budeme v této formě pokračovat dál.

Záznam živé lekce ze dne 19. listopadu 2020.
Po úvodním stání a dýchání v postoji wu-ťi si společně zacvičíme Navíjení hedvábného vlákna. Zopakujeme si sestavu 108 forem Tchaj-ťi až k 26. formě – “Ruce jako oblaka”. Zacvičíme si dlouhou verzi oblak a řekneme si konkrétní opravy. V další části lekce si představíme novou formu – 27. formu – “Poplácání koně”.

Záznam živé lekce ze dne 18. listopadu 2020.
Na začátku budeme chvíli stát a dýchat ve wu-ťi. Poté nás čeká sestava Navíjení hedvábného vlákna. Společně si zopakujeme sestavu 108 forem Tchaj-ťi až ke 26. formě – “Ruce jako oblaka”. Zopakujeme si dlouhou verzi oblak. Následně si představíme novou formu – 27. formu – “Poplácání koně”.