Záznam živé lekce ze dne 12. listopadu 2020.
Po úvodním stání si společně zacvičíme Navíjení hedvábného vlákna. Zopakujeme si sestavu 108 forem Tchaj-ťi až ke 26. formě – “Ruce jako oblaka”. Opravíme si společně 22. formu – “Záblesk procházející za zády”. Zopakujeme si sestavu Ruce jako oblaka oběma směry a s otočkou. Řekneme si nejčastější chyby.

Záznam živé lekce ze dne 29. října 2020.
Na začátku lekce zklidníme své tělo i mysl při stání v postoji wu-ťi. Zacvičíme si sestavu Navíjení hedvábného vlákna. Povíme si, proč je tato sestava pro nás tak důležitá. Zopakujeme si 25 forem sestavy. Opravíme 22. formu – “Záblesk procházející za zády”. Vysvětlíme si 26. formu – ” Ruce jako oblaka”.

Záznam živé lekce ze dne 28. října 2020.

Záznam živé lekce ze dne 11. listopadu 2020.
Po úvodním stání si společně zacvičíme celou sestavu Navíjení hedvábného vlákna. Zopakujeme si sestavu až do 26. formy. Ve druhé části lekce dokončíme 26. formu – “Ruce jako oblaka”. Společně opravíme otočku, způsob otáčení, řekneme si správné dýchání ve formě.

Záznam živé lekce ze dne 5. listopadu 2020.