Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Jednoduchý bič.

Zpřesnění (4. forma), konstrukce pro efektivní sílu

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 4. forma. Opravy: zpřesňování forem "Jednoduchý bič" a "Šest zapečetění čtyři uzavření" Povídání: pozice (konstrukce) pro efektivní sílu, princip navíjení, rady pro váš trénink. Výuka: 5. forma "Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř". Nahráno: 4.5.2022

Vysvětlení formy - 2. část (4. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 4. forma (1. část). Opravy: 1. - 3. forma sestavy, zpřesnění 4. formy (po bodnutí). Výuka: 4. forma "Jednoduchý bič" - 2. část. Nahráno: 27.4.2022

Vysvětlení formy - 1. část (4. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 3. forma. Opravy: zpřesňování 1. - 3. formy - práce nohou (nakročení, přenášení váhy, otevření a zavření), rytmus dechu, rady pro vaše cvičení. Výuka: 4. forma "Jednoduchý bič" - 1. část. Nahráno: 20.4.2022

Procvičování formy na počítání (4. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 3. forma. Opravy: 1. - 3. forma s dýcháním, procvičování. Výuka: forma na počítání. Nahráno: 8.7.2021

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 13. dubna 2022.
Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 5 forem do 4 směrů
Opravy: zavření a otevření v širokých pozicích rukou, “Jednoduchý bič”, zpřesňování 6. – 16. formy, tipy pro vaše cvičení

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 6. dubna 2022.
Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 15. a 16. forma
Opravy: 15. forma, 16. forma – aplikace – stažení, úder, 17. forma

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 16. března 2022.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem
Opravy: individuální opravy – prosednutí, Šikmý krok – nakročení do protipohybu, krouživost, pohyb vycházející z kyčlí, 22. forma

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 9. března 2022.

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 2. března 2022.

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 23. února 2022.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem, 6. – 14. forma, 15. – 25. forma
Opravy: 22. forma, 23. forma, 24. forma

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 9. února 2022.