Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Šest zapečetění, čtyři uzavření.
Zpřesňování formy (3. forma)
Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 1. a 2. forma. Opravy: obecně - rovná záda, šířka postoje, pohyb kyčlí, procvičování 1. a 2. formy, procvičování a opravy 3. formy, individuální opravy a rady pro váš trénink. Nahráno: 8.9.2022
Vysvětlení formy (3. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 2. forma. Opravy: procvičování 1. a 2. formy, kroužení rukou, uvolněné zápěstí. Výuka: 3. forma "Šest zapečetění, čtyři uzavření". Povídání - rady pro váš trénink, rozdíl při cvičení v širokém a užším postoji. Nahráno: 31.8.2022
Zpřesnění formy (2. a 3. forma), aplikace
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 3. forma. Opravy: přisednutí a práce kyčlí, obecné opravy, 3. forma - přechod z 2. formy, aplikace 2. formy, aplikace 3. formy. Nahráno: 19.5.2021
Navíjení ve formě - 2. část (3. forma)
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. a 2. forma sestavy. Opravy: Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř, Upravení oděvu. Výuka: navíjení ve formě, povídání o záhybech, závěrečné zavření. Nahráno: 20.1.2021
Navíjení ve formě - 1. část (3. forma)
Cvičení: stání v postoji wu-ťi, navíjení hedv. vlákna,1. a 2. forma sestavy. Opravy: kroužení pažemi s uvolněným zápěstím, forma Upravení oděvu. Výuka: navíjení v jednotlivých pozicích. Nahráno: 13.1.2021