20. forma

Vysvětlení formy (videa z 6. formy)

Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval formu Labuť rozevírá svoje křídla.

Procvičování formy (6. forma) - práce rukou, práce nohou

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 5 forem. Opravy: 5 forem - dýchání, uvolňování v pozicích. Zpřesňování 6. formy - práce nohou, práce rukou, procvičování. Nahráno: 10.11.2022

Opravy formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů, 1. - 6. forma. Opravy: přisednutí. Výuka: opakování a oprava 6. formy - práce nohou a rukou. Nahráno: 23.9.2021

Vysvětlení formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů. Opravy: osa ve 2. - 5. formě. Výuka: práce nohou, práce rukou, forma na počítání, dýchání ve formě. Nahráno: 16.9.2021

Zpřesnění formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. forma. Opravy: 3. forma, 6. forma. Výuka: zpřesnění pohybů. Nahráno: 14.4.2021

Dýchání (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů. Opravy: formy 1 - 5, základní pravidla cvičení Tchaj-ťi. Výuka: dýchání ve formě a opravy. Nahráno: 17.12.2020