16. forma

Živá lekce – 16. forma – zpřesnění formy

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 20. října 2021.
Cvičení: sestava 5 forem, 6. – 15. forma, kroužení v 15. a 16. formě
Opravy: obecné opravy, tempo cvičení, 16. forma na počítání, společné cvičení 6. – 16. formy, Šikmý krok, vedení pohybů pasem, 16. forma – přenášení váhy, směr pohledu

Živá lekce – 16. forma – vysvětlení formy

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 29. září 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů, 6. – 15. forma
Opravy: 15. forma – opakování a oprava, dýchání ve formě
Výuka: navíjení ve formě, dvojí navinutí dovnitř a úder

Živá lekce – 16. forma – opravy

Záznam živé lekce ze dne 2. prosince 2020.
Po úvodním stání v postoji wu-ťi budeme navíjet hedvábné vlákno. Poté si společně zacvičíme sestavu 108 forem do 16. formy. Opravíme práci rukou v 15. formě a pak si procvičíme a opravíme sekvenci forem č. 12 – 16. Pak se zaměříme přímo na 16. formu – “Azurový drak vylétá z vody”.

Živá lekce – 16. forma – 2. část

Záznam živé lekce ze dne 25. listopadu 2020.
Na začátku lekce budeme stát a dýchat v postoji wu-ťi. Společně si zacvičíme Navíjení hedvábného vlákna. Zopakujeme si sestavu 108 forem Tchaj-ťi až k 15. formě. Povíme si základní pravidla Tchaj-ťi. Společně opravíme 8. formu – “Podebrání kolene” a 15. formu – “Pěst mířící na tělo”. Ve druhé části lekce budeme pokračovat ve výuce 16. formy – “Azurový drak vylétá z vody”.

Živá lekce – 16. forma – 1. část

Záznam živé lekce ze dne 18. listopadu 2020.
Po úvodním stání v postoji wu-ťi si společně zacvičíme Navíjení hedvábného vlákna. Poté si zopakujeme sestavu 108 forem Tchaj-ťi až do 15. formy – “Pěst mířící na tělo”. Řekneme si opravy k některým formám. Ve druhé části lekce si představíme 16. formu – “Azurový drak vylétá z vody”.