15. forma

Živá lekce – 15. forma – 1. část

Záznam živé lekce ze dne 28. října 2020.
Po úvodním stání a dýchání v postoji wu-ťi si společně zacvičíme sestavu Navíjení hedvábného vlákna.
Pak si zacvičíme 5 forem Tchaj-ťi do 4 směrů.
Dále si zopakujeme formy od 6. formy – “Labuť rozevírá svoje křídla” až po 14. formu – “Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř”.
Ve druhé půlce lekce si vysvětlíme 15. formu – “Pěst mířící na tělo”.

Živá lekce – 15. forma – dokončení

Záznam živé lekce ze dne 11. listopadu 2020.
Na začátku lekce se zklidníme v postoji wu-ťi. Společně si zacvičíme sestavu Navíjení hedvábného vlákna. Zopakujeme si sestavu až ke 14. formě a řekneme si opravy. Zopakujeme si 15. formu – “Pěst mířící na tělo”. Rozebereme ji do detailů.

Živá lekce – 15. forma – 2. část

Záznam živé lekce ze dne 4. listopadu 2020.
Na začátku lekce se zklidníme v postoji wu-ťi. Zacvičíme si společně sestavu Navíjení hedvábného vlákna. Opravíme si nakračování ve 2. formě – “Upravení oděvu”. Naučíme se 15. formu – “Pěst mířící na tělo”.