Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 17. března 2022.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem, 6. – 13. forma
Opravy: 5 forem – rovná záda, zápěstí, 7. forma – nakročení, 13. forma, Protisměrný krok, 14. forma – práce nohou
Výuka: práce rukou

Vítejte v archivu on-line lekcí, kde Radek Kolář vyučoval 14. formu.

Zpřesňování formy (14. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem, 6. - 14. forma Opravy: 12. forma - práce rukou, váha, 13. forma - uvolněné ruce, ramena dole, směr úderu, 14. forma - zpřesňování formy - výchozí postoj, práce rukou, rady pro vaše cvičení - pevný postoj, uvolněný trup Nahráno: 24.3.2022

Vysvětlení formy - 2. část (14. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem, 6. - 13. forma Opravy: 5 forem - rovná záda, zápěstí, 7. forma - nakročení, 13. forma, Protisměrný krok, 14. forma - práce nohou Výuka: práce rukou Nahráno: 17.3.2022

Zpřesnění formy - 1. část (14. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem, 6. - 13. forma Opravy: 4. forma, 6. forma, 7. forma, 8. forma Výuka: zpřesňování 14. formy - práce nohou Nahráno: 10.3.2022

Vysvětlení formy - 1. část (14. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem, 6. - 10. forma Opravy: 6. forma, 7. forma, 13. forma - zavírání pěsti, orientace forem v prostoru, opatrný krok - ruce Výuka: práce nohou, rozdílné provedení formy Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř v sestavě Nahráno: 3.3.2022

Vysvětlení formy (14. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 13. forma Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok, Ometení kolene, Protisměrný krok, Dlaň zakrývající úder pěstí Výuka: přechod ze 13. do 14. formy, 14. forma Nahráno: 11.8.2021

Zpřesnění formy (14. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: 7. forma, 8. forma, 9. forma, 13. forma Výuky: zpřesnění 14. formy Nahráno: 19.4.2021

Zpřesnění formy (14. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem s dechy na počítání Opravy: 6. a 7. forma, 8. a 9. forma, 12. a 13. forma Výuka: zpřesnění 14. formy Nahráno: 19.4.2021

Vysvětlení formy (14. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 13. forma Opravy: 12. a 13. forma Výuka: přechod do 14. formy Nahráno: 12.4.2021

Vysvětlení formy (14. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 13. forma Opravy: individuální opravy, 5. forma, 7. forma, 12. - 13. forma Výuka: přechod do 14. formy Nahráno: 12.4.2021

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 10. března 2022.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem, 6. – 13. forma
Opravy: 4. forma, 6. forma, 7. forma, 8. forma
Výuka: zpřesňování 14. formy – práce nohou

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 3. března 2022.

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem, 6. – 10. forma

Opravy: 6. forma, 7. forma, 13. forma – zavírání pěsti, orientace forem v prostoru, opatrný krok – ruce

Výuka: práce nohou, rozdílné provedení formy Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř v sestavě

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 18. srpna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů, 6. – 14. forma
Opravy: 2. a 3. forma, Opatrný krok, 12. – 14. forma

Záznam živé lekce Tchaj-ťi ze dne 11. srpna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. – 13. forma
Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok, Ometení kolene, Protisměrný krok, Dlaň zakrývající úder pěstí
Výuka: přechod ze 13. do 14. formy, 14. forma

Záznam živé lekce ze dne 3. května 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem s dýcháním
Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok, Ometení kolene, Protisměrný krok, Dlaň zakrývající úder pěstí

Záznam živé lekce ze dne 26. dubna 2021.
Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. – 14. forma
Opravy: Šikmý krok, Ometení kolene, Dlaň zakrývající úder pěstí