Inspirace na vaší cestě Tchaj-ťi...
Život v souladu s přírodou a pěti elementy nám pomůže zachovat si zdraví až do vysokého věku. Jaká je energie jednotlivých ročních období? Jak přizpůsobit své životní tempo, jak jíst, které volit činnosti atd. o tom všem nám bude vyprávět Radek Kolář.
V Číně je období zimního slunovratu ve znamení svátku “Dongzhi”. Jak ho Číňané oslavují a proč vlastně? Čím je tak významný? Zima je z pohledu tradiční čínské medicíny spojována s elementem vody a ledvinami. Co to pro nás znamená? Jak bychom se měli přizpůsobit zimnímu období, co jíst, jak cvičit…? Proč nám může prospět saunování? O tom všem vám bude vyprávět Radek Kolář.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:26 – Oslava zimního slunovratu v Číně
08:46 – Původ svátku zimního slunovratu
12:57 – Element vody
26:30 – Ledviny a nápoje na zimu
30:10 – Strava vhodná v zimním období
37:10 – Význam světla a slunce
40:36 – Odpočinek, spánek a zvnitřnění
50:07 – Význam saunování
59:28 – Jak podpořit ledviny a doplnit energii
