galerie – vimeo grid – pokročilosti

Zpřesnění formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. forma Opravy: 3. forma, 6. forma Výuka: zpřesnění pohybů Nahráno: 14.4.2021

Zpřesnění formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. forma Opravy: obecné opravy, 6. forma Výuka: zpřesnění pohybů Nahráno: 12.4.2021

Vysvětlení formy - 2. část (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: 1. - 5. forma, 1. část 6. formy Výuka: práce obou rukou, spojení pohybů Nahráno: 7.4.2021

Vysvětlení formy - 2. část (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: individuální opravy, 6. forma - kroky a navíjení jednou rukou Výuka: práce rukou Nahráno: 5.4.2021

Vysvětlení formy - 1. část (6. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: individuální opravy, těžiště, přenášení váhy, dýchání Výuka: úvod do 14 forem, výuka 6. formy - práce nohou, pravá ruka Nahráno: 31.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: individuální opravy Výuka: povídání o výuce a smyslu cvičení, úvod do 14 forem, výuka 6. formy - pohyb nohou, pravá ruka Nahráno: 29.3.2021

Vysvětlení formy - 2. část (9. forma)

Cvičení: sestava 8 forem Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla a Šikmý krok, Protisměrný krok - kroky dopředu a dozadu Výuka: 2 cesty Tchaj-ťi, 9. forma - práce rukou, spojení pohybů Nahráno: 15.3.2021

Vysvětlení formy - 2. část (9. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 8. forma Opravy: Ometení kolene, 9. forma - kroky dopředu a dozadu Výuka: práce rukou, spojení pohybů Nahráno: 15.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (9. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 8. forma Opravy: soulad a kompaktnost pohybů, Šikmý krok, Ometení kolene a aplikace Výuka: kroky, rotace Nahráno: 8.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (9. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 8. forma Opravy: Ometení kolene, Šikmý krok, Šest zapečetění, čtyři uzavření Výuka: kroky, rotace Nahráno: 8.3.2021

Vysvětlení formy - 2. část (13. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 10. forma Opravy: 6. - 10. forma Výuka: navíjení ve formě, úder Nahráno: 5.4.2021

Vysvětlení formy - 1. část (13. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 12. forma Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok, Opatrný krok Výuka: navíjení ve formě Nahráno: 29.3.2021

Vysvětlení formy (13. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 12. forma Opravy: indiviv. opravy - hra s těžištěm, rotace, Opatrný krok Výuka: úder pěstí, navíjení ve formě Nahráno: 29.3.2021

Vysvětlení formy (15. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů, sestava 6. - 14. forma Výuka: vysvětlení formy, navíjení ve formě Nahráno: 28.10.2020

Zpřesnění formy (15. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: zápěstí, přenášení váhy Výuka: forma na počítání, navíjení ve formě Nahráno: 11.11.2020

Vysvětlení formy (15. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: Upravení oděvu - nakračování Výuka: vysvětlení formy Nahráno: 4.11.2020

Vysvětlení formy - 3. část (22. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 22 forem Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, Záblesk procházející zády po bodnutí Výuka: otočka - práce nohou a rukou Nahráno: 10.2.2021

Vysvětlení formy - 2. část (22. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 22 forem Opravy: individ. opravy, pruživá síla, 22. forma - podebrání a stažení Výuka: bodnutí Nahráno: 3.2.2021

Vysvětlení formy - 1. část (22. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 21 forem Opravy: individuální opravy, Bílá labuť rozevírá svoje křídla Výuka: podebrání rukama, stažení a přisunutí nohy Nahráno: 27.1.2021

Vysvětlení formy (24. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 25. formy Opravy: Záblesk procházející zády Výuka: otočka ve 24. formě, přidání 25. formy Nahráno: 3.3.2021

Zpřesnění formy (23. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 23 forem Opravy: 22. forma, 23. forma Výuka: zpřesnění forem Záblesk procházející zády a Dlaň zakrývající úder pěstí Nahráno: 24.2.2021

Vysvětlení formy (23. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 22 forem Opravy: Azurový drak vylétá z vody, Šikmý krok - protipohyb, Záblesk procházející zády Výuka: přechod do 23. formy Nahráno: 17.2.2021

Vysvětlení formy (20. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 19 forem Opravy: formy č. 15 - 19 Výuka: přechod z formy Couvání a kroužení pažemi do formy Labuť rozevírá svoje křídla Nahráno: 20.1.2021

Spojení pozic (19. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 18 forem Opravy: formy č. 15 - 18, Couvání a kroužení pažemi - práce nohou a rukou Výuka: spojení pozic, koordinace pohybů, váha Nahráno: 13.1.2021

Vysvětlení formy (19. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 18 forem Opravy: formy 15 - 17, Pěst pod loktem Výuka: vysvětlení práce nohou a rukou Nahráno: 6.1.2021

Navíjení ve formě (18. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 17 forem Opravy: formy 13 - 17 Výuka: vysvětlení formy, navíjení ve formě Nahráno: 30.12.2020

Vysvětlení formy (17. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 17 forem Oprava: Pěst mířící na tělo, Azurový drak vylétá z vody Výuka: vysvětlení formy Nahráno: 16.12.2020

Zpřesnění formy a aplikace (16. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 16 forem Oprava: Pěst mířící na tělo - práce rukou, formy 12 - 16 Výuka: Azurový drak vylétá z vody - zpřesnění a aplikace formy Nahráno: 2.12.2020

Forma na počítání (16. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 15 forem Opravy: základní pravidla Tchaj-ťi, Podebrání kolene, Pěst mířící na tělo Výuka: Nahráno: 25.11.2020

Vysvětlení formy (16. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 15 forem Opravy: Pěst mířící na tělo Výuka: vysvětlení formy, navíjení ve formě Nahráno: 18.11.2020

Zpřesňování (14 forem)

Cvičení: sestava do 4 směrů, 6. - 14. forma Opravy: navíjení hedvábného vlákna Výuka: detaily 14. formy Nahráno: 24.5.2021

Zpřesňování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, sestava 14 forem Opravy: 3. forma, 7. forma, Protisměrný krok, Ometení kolene, procvičování 6. - 14. formy Výuka: způsob dýchání Nahráno: 24.5.2021

Procvičování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: pravidla cvičení Tchaj-ťi, 6. - 9. forma Nahráno: 17.5.2021

Procvičování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok Výuka: uvolnění a soulad s dechem Nahráno: 17.5.2021

Zpřesňování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: 6. - 8. forma, Ometení kolene, Protisměrný krok, Dlaň zakrývající úder pěstí Nahráno: 10.5.2021

Zpřesňování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: 3. forma, 6. forma, 7. forma, 8. forma, 12. forma Nahráno: 10.5.2021

Zpřesnění formy (14. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: 7. forma, 8. forma, 9. forma, 13. forma Výuky: zpřesnění 14. formy Nahráno: 19.4.2021

Zpřesnění formy (14. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem s dechy na počítání Opravy: 6. a 7. forma, 8. a 9. forma, 12. a 13. forma Výuka: zpřesnění 14. formy Nahráno: 19.4.2021

Vysvětlení formy (14. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 13. forma Opravy: 12. a 13. forma Výuka: přechod do 14. formy Nahráno: 12.4.2021

Vysvětlení formy (14. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 13. forma Opravy: individuální opravy, 5. forma, 7. forma, 12. - 13. forma Výuka: přechod do 14. formy Nahráno: 12.4.2021

Vysvětlení formy (10. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 9. forma Opravy: směr pohledu, Protisměrný (opatrný) krok Výuka: Šikmý krok, délka kroků, přidání 11. a 12. formy Nahráno: 22.3.2021

Oprava formy (8. forma)

Cvičení: sestava do 4 směrů Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok, Ometení kolene Výuka: zpřesnění a oprava formy Ometení kolene Nahráno: 9.6.2021

Zpřesnění formy (8. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 7. forma Opravy: 6. - 7. forma Výuka: zpřesnění pohybů, opravy Nahráno: 2.6.2021

Vysvětlení formy (8. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava do 4 směrů, 6. a 7. forma Opravy: 6. a 7. forma, bojová a taoistická část Tchaj-ťi Výuka: zavření, otevření, váha, zvednutí, zatlačení Nahráno: 26.5.2021

Vysvětlení formy - 1. část (8. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: postoj, 6. forma, střídání napětí a uvolnění, jak dýchat, šířka postoje Výuka: zavření a otevření Nahráno: 24.5.2021

Zpřesnění formy (8. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava do 4 směrů, 6. a 7. forma Opravy: Labuť, Ometení kolene, přechod ze Šikmého kroku do Ometení kolene, pohyb kyčlí Výuka: smysl pozice prstů Nahráno: 1.3.2021

Zpřesnění formy (8. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. a 7. forma Opravy: Šikmý krok, Ometení kolene Výuka: pohyb ke středu těla Nahráno: 1.3.2021

Zpřesnění formy (7. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. a 7. forma Opravy: 3. forma, postoj, 7. forma Nahráno: 19.5.2021

Opravy (7. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. a 7. forma Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok Výuka: zpřesňování 7. formy Nahráno: 17.5.2021

Oprava forem (6. a 7. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. forma Opravy: jak cvičit, aby proudila energie, uvolnění, plynulost, Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok Nahráno: 12.5.2021

Zpřesnění formy (7. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: těžiště v 1. - 5. formě, těžiště v 6. a 7. formě, 6. forma - ruce Výuka: zpřesňování pohybů, směry Nahráno: 10.5.2021

Oprava formy (7. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: obecné opravy, Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok Výuka: zpřesňování 6. a 7. formy Nahráno: 5.5.2021

Vysvětlení formy - 3. část (7. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, začátek Šikmého kroku Výuka: narovnání, kryt a povolení Nahráno: 3.5.2021

Opravy (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: držení těla, zklidnění a zpomalení cvičení, bodnutí ve 4. formě Výuka: pohyb vychází z kyčlí a další principy Tchaj-ťi Nahráno: 25.5.2021

Procvičování (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: obecné opravy, 5. forma Výuka: teorie - rámec určený špičkami Nahráno: 18.5.2021

Opravy a zpřesnění (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: obecné opravy, pohyb rukou, 2. a 3. forma Nahráno: 11.5.2021

Sestava do 4 směrů (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Opravy: navíjení hedv. vlákna, Jednoduchý bič, Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř Výuka: sestava do 4 směrů Nahráno: 4.5.2021

Zpřesňování a dynamika (5 forem)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: přisednutí, vedení pohybu kyčlemi, lámání rukou v loktech, plynulost, dynamika sestavy Výuka: jak předejít bolesti kolenou Nahráno: 24.3.2021

Opravy a procvičování (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů Opravy: pohyb rukou, pohyb kyčlí, 1. forma, prosednutí vs. postoj Nahráno: 22.3.2021

Vysvětlení formy - 2. část (4. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 4 formy (po bodnutí) Opravy: pohyb v souladu s dechem, společné procvičování a zpřesňování, 2. forma, 1. část 4. formy Výuka: nakročení, práce rukou, špičky Nahráno: 2.6.2021

Vysvětlení formy - 1. část (4. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 3. forma Opravy: základní pravidla cvičení, obecné opravy, procvičování 1. - 3. formy, 3. forma Výuka: špetka a bodnutí Nahráno: 26.5.2021

Vysvětlení formy - 2. část (4. forma)

Cvičení: navíjení hedváb. vlákna, sestava 4 formy po bodnutí Opravy: 1. - 4. forma, 1. forma, 4. forma - bodnutí Výuka: metodika, 4. forma - odkročení, nabrání, rameno, loket, uvolnění Nahráno: 20.4.2021

Vysvětlení formy - 1. část (4. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 3. forma Opravy: sférický pohyb, 1. - 3. forma Výuka: točení a bodnutí, forma na počítání Nahráno: 13.4.2021

Vysvětlení formy - 2. část (4. a celá 5. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 4 formy Opravy: individuální opravy - osa, pohyb ramen, nakračování Výuka: nakročení a práce rukou ve 4. formě, 5. forma Nahráno: 3.2.2021

Vysvětlení formy - 1. část (4. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 1 - 3. forma Opravy: Upravení oděvu, Šest zapečetění, čtyři uzavření Výuka: 1. část po bodnutí Nahráno: 27.1.2021

Zpřesnění formy (2. a 3. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 3. forma Opravy: přisednutí a práce kyčlí, obecné opravy, 3. forma - přechod z 2. formy, aplikace 2. formy, aplikace 3. formy Nahráno: 19.5.2021

Vysvětlení formy (3. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. a 2. forma Opravy: procvičování 1. a 2. formy s dýcháním, zasednutí, Upravení oděvu - ruce Výuka: vysvětlení formy, forma na počítání Nahráno: 12.5.2021

Zpřesnění formy (3. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna Opravy: Upravení oděvu, Šest zapečetění a čtyři uzavření Výuka: zpřesnění pohybů, 2 verze formy, procvičování Nahráno: 6.4.2021

Vysvětlení formy - 2. část (3. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. a 2. forma Opravy: procv. 1. - zač. 3. formy, dýchání, princip navíjení hedv. vlákna, rotace, pruživá síla Výuka: zatlačení, přísun, kryt Nahráno: 30.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (3. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. a 2. forma Opravy: pohyb rukou (konstrukce), pozice zad Výuka: zatlačení, stažení, kroužení ve formě, špičky Nahráno: 23.3.2021

Navíjení ve formě - 2. část (3. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. a 2. forma sestavy Opravy: Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř, Upravení oděvu Výuka: navíjení ve formě, povídání o záhybech, závěrečné zavření Nahráno: 20.1.2021

Vysvětlení formy - 1. část (1. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna Výuka: 1. forma - pozice, forma na počítání, společné procvičování a opravy Nahráno: 10.6.2021

Kroužení rukama před tělem

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna Opravy: indiv. opravy, rytmus cvičení podle dechu, práce rukou Výuka: navíjení před tělem, přechod z nav. křížem do nav. p. t., změna směru Nahráno: 3.6.2021

Otevření a zavření oběma rukama

Cvičení: sestava Umění sloupu, Navíjení hedvábného vlákna po Stažení Opravy: pohyb rukou, koordinace, individuální opravy Výuka: otevření a zavření, rotace, navíjení křížem Nahráno: 27.5.2021

Navíjení oběma rukama a Stažení

Cvičení: sestava Umění sloupu, navíjení jednou rukou Opravy: navíjení jednou rukou Výuka: navíjení oběma rukama dovnitř a ven, stažení oběma rukama Nahráno: 20.5.2021

Navíjení jednou rukou

Cvičení: sestava Umění sloupu Opravy: jak a kdy cvičit čchi-kung Výuka: energie navíjení hedvábného vlákna, navíjení jednou rukou Nahráno: 13.5.2021

Význam cvičení Čchi-kung

Cvičení: sestava Umění sloupu Výuka: teorie - proudění energie tělem, stárnutí a obrácené bř. dýchání, úvod do navíjení hedvábného vlákna - pohyb kyčlí, otevření a zavření Nahráno: 6.5.2021

Vysvětlení formy - 1. část (2. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. forma Opravy: 1. forma, principy Tchaj-ťi, ruce při dupnutí, zápěstí a dlaně Výuka: představení formy, navíjení ve formě, nakročení Nahráno: 10.6.2021

Zpřesnění formy (2. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. a 2. forma Opravy: navíjení hedvábného vlákna, 2. forma Výuka: zpřesňování pohybů, přenášení váhy Nahráno: 5.5.2021

Vysvětlení formy (2. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. forma Opravy: Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř - nakračování, cvičení na nakračování Výuka: navíjení ve formě, forma na počítání Nahráno: 28.4.2021

Zpřesnění formy (2. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, 1. forma Opravy: 1. forma - stání v pozicích, 2. forma - navíjení, dýchání Výuka: konstrukce, aplikace Nahráno: 16.3.2021

Vysvětlení formy - 2. část (2. forma)

Cvičení: stání v postoji wu-ťi, navíjení hedv. vlákna, 1. forma Opravy: 1. forma - nakročení, kroužení, kyčle, soulad pohybů, zavření ruky, 2. forma - kroužení Výuka: forma na počítání Nahráno: 9.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (2. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. forma Opravy: Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř - dupnutí, dýchání ve formě Výuka: představení formy, navíjení ve formě Nahráno: 2.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (1. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna Výuka: 1. forma - pozice, forma na počítání, společné procvičování a opravy Nahráno: 10.6.2021

Zpřesnění formy (1. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. forma - kroužení Opravy: 1. forma - individuální opravy, forma na počítání, stažení Výuka: plynulost, stažení, podstata cvičení - uvolnění Nahráno: 3.6.2021

Vysvětlení formy - 2. část (1. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. forma po nakročení Opravy: kruhy, nakročení Výuka: forma na počítání, dýchání ve formě Nahráno: 27.5.2021

Vysvětlení formy - 1. část (1. forma)

Cvičení: stání v postoji wu-ťi, navíjení hedvábného vlákna Opravy: navíjení hedvábného vlákna Výuka: postoje v Tchaj-ťi, úvod do sestavy 108 forem, 1. forma - kroužení a nakročení Nahráno: 20.5.2021

Opravy (1. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. forma Opravy: 1. forma na počítání, odkročení, prázdný krok Výuka: zpřesnění formy - dýchání a 14 pohybů Nahráno: 21.4.2021

Zpřesnění formy (1. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna Opravy: pravidla cvičení, 1. forma Výuka: dýchání ve formě, principy Tchaj-ťi (tlak a tah) Nahráno: 14.4.2021

Zpřesnění formy (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem, sestava Ruce jako oblaka Opravy: sestava Ruce jako oblaka Výuka: dýchání v sestavě Ruce jako oblaka Nahráno: 7.4.2021

Vysvětlení formy - 4. část (26. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 26 forem Opravy: Záblesk procházející zády Výuka: 12-ti kroková sestava Ruce jako oblaka - otočka a procvičování Nahráno: 31.3.2021

Vysvětlení formy - 3. část (26. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 26 forem Opravy: obecné opravy, 26. forma - přísuny na obě strany Výuka: zakročení a předkročení Nahráno: 24.3.2021

Vysvětlení formy - 2. část (26. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 25 forem Opravy: 22. forma - Záblesk procházející zády Výuka: kroky do stran a změna směru Nahráno: 17.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (26. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 23 forem Opravy: 22. - 23. forma, Šest zapečetění, čtyři uzavření, Jednoduchý bič Výuka: práce rukou, kroky na jednu a druhou stranu Nahráno: 10.3.2021

Opravy (26. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 26 forem Opravy: Záblesk procházející za zády, dlouhá verze formy Ruce jako oblaka Nahráno: 12.11.2020

Zpřesnění formy (27. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 37 forem Opravy: dýchání ve formě Mocný Ťin-kang, Poplácání koně Výuka: 27. forma na počítání, úvod ke kopům, cvičení na kopy Nahráno: 21.4.2021

Vysvětlení formy (27. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 25 forem, Ruce jako oblaka - dlouhá verze Opravy: krouživý pohyb - Couvání, Ruce jako oblaka Výuka: práce rukou, práce nohou, otočka Nahráno: 14.4.2021

Opravy a procvičování (27. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 27 forem Opravy: formy 12 - 15, Couvání a kroužení pažemi, Poplácání koně Nahráno: 3.12.2020

Zpřesnění formy a aplikace (27. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 27 forem Výuka: Poplácání koně - opravy a aplikace, základní kop v Tchaj-ťi Nahráno: 2.12.2020

Zpřesnění formy (27. forma)

Cvičení: navíjení h. vl., sestava 26 forem, dlouhá verze Ruce jako oblaka Opravy: Záblesk proch. za zády, Dlaň zakr. úder pěstí Výuka: cvičení na místě, práce nohou Nahráno: 26.11.2020

Dýchání (27. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 27 forem Opravy: dlouhá verze formy Ruce jako oblaka Výuka: zpřesnění formy, dýchání ve formě Nahráno: 25.11.2020

Vysvětlení formy (29. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 28 forem Opravy: Ruce jako oblaka, Poplácání koně, Plácnutí do pravé nohy Výuka: otočka, kop, forma na počítání, přenášení váhy Nahráno: 5.5.2021

Vysvětlení formy (28. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 27 forem Opravy: 26. a 27. forma Výuka: forma na počítání, dýchání ve formě Nahráno: 28.4.2021

Zpřesnění formy (28. a 29. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 15. - 29. forma Opravy: navíjení hedvábného vlákna, Poplácání koně Výuka: směřování a úhly ve formě Nahráno: 28.12.2020

Forma na počítání (28. a 29. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 29 forem Opravy: Poplácání koně Výuka: vysvětlení formy Nahráno: 17.12.2020

Vysvětlení forem (28. a 29. forma)

Cvičení: sestava 26 forem, sestava Ruce jako oblaka Opravy: Pěst u spodní strany lokte, Poplácání koně, oblouky v Tchaj-ťi Výuka: práce rukou a nohou, koordinace pohybů, směry cvičení Nahráno: 10.12.2020

Vysvětlení formy (30. forma)

Výuka: otočka, kop a práce nohou, práce rukou, procvičování formy Nahráno: 12.5.2021

Zpřesnění formy (30. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 30 forem Opravy: zasednutí a formy č. 26 - 30, princip těžiště a forma Poplácání koně Výuka: plynulost, zpřesnění pohybů Nahráno: 28.1.2021

Vysvětlení formy - 2. část (30. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 30 forem Opravy: nakračování, Plácnutí do pravé a levé špičky, otočka ve formě Kop levou nohou Výuka: kop a práce rukou Nahráno: 21.1.2021

Vysvětlení formy - 1. část (30. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 29 forem Opravy: principy Tchaj-ťi, Plácnutí do pravé a levé nohy Výuka: otočka, kývnutí nohy, práce rukou Nahráno: 14.1.2021

Vysvětlení formy (31. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 30 forem Opravy: 28. - 30. forma - formy na počítání a opravy Výuka: vykročení a kroky Nahráno: 19.5.2021

Vysvětlení formy (30. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 30 forem Opravy: obecné opravy, 28. a 29. forma, 30. forma Výuka: vykročení a krok Nahráno: 4.2.2021

Vysvětlení formy (32. forma)

Cvičení: sestava 31 forem Výuka: úder proti zemi, otočka Nahráno: 26.5.2021

Vysvětlení formy (32. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 31 forem Opravy: práce rukou obecně a při kopech Výuka: nabrání a úder, smysl pohybu Nahráno: 11.2.2021

Vysvětlení formy (33. forma)

Opravy: Poplácání koně, Plácnutí do pravé a levé nohy, Kop levou patou, Úder proti zemi Výuka: práce rukou a kop, procvičování Nahráno: 2.6.2021

Vysvětlení formy - 2. část (33. forma)

Cvičení: navíjení, hedv. vlákna, sestava 33 forem Opravy: 28. - 30. forma - zpřesnění a synchronizace pohybů, 33. forma - otočka Výuka: kop ve výskoku Nahráno: 25.2.2021

Vysvětlení formy - 1. část (33. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 32 forem Opravy: Plácnutí do pravé a levé špičky, Kop levou patou - směr pohledu, Úder proti zemi Výuka: otočka a údery Nahráno: 18.2.2021

Vysvětlení formy - 1. část (34. forma)

Cvičení: sestava od 26. do 33. formy Opravy: 28. a 29. forma, 31. forma, 32. forma, 33. forma Výuka: nakročení, zatlačení Nahráno: 9.6.2021

Vysvětlení formy - 2. část (34. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 34 forem Opravy: kopy a práce rukou při kopech, zákl. principy, formy č. 32 - 34 Výuka: práce rukou - nabrání a úder Nahráno: 11.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (34. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 33 forem Opravy: 30. - 32. forma Výuka: 33. forma - nakročení a zatlačení, 34. forma - stažení, nakročení a kryt Nahráno: 4.3.2021

Vysvětlení formy (35. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 24 forem Opravy: Opatrný krok, Pěst chránící srdce Výuka: práce rukou a nohou, kop s otočkou Nahráno: 25.3.2021

Vysvětlení formy (37. forma)

Opravy: Pěst chránící srdce, Noha ve větrném víru, Kop pravou patou Výuka: přechod do 37. formy Nahráno: 13.4.2021

Zpřesnění formy (38. forma)

Opravy: zpřesnění 38. formy, úder v rotaci, 37. forma - princip rotace, aplikace 38. formy Výuka: přenášení váhy v rotaci, fa-ťiny Nahráno: 18.5.2021

Oprava formy (38. forma)

Cvičení: formy č. 34 - 38 Opravy: Noha ve větrném víru, Kop pravou patou Výuka: zpřesňování pohybů Nahráno: 11.5.2021

Zpřesnění formy (38. forma)

Opravy: Kop levou patou a Opatrný krok, Pěst chránící srdce, Noha ve větrném víru Výuka: smysl formy, zpřesnění pohybů Nahráno: 4.5.2021

Vysvětlení formy - 2. část (38. forma)

Opravy: 38. forma - práce nohou, 63. forma Výuka: práce rukou - stažení a úder Nahráno: 27.4.2021

Vysvětlení formy - 1. část (38. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 37 forem Opravy: Plácnutí do pravé a levé špičky, přechod do 37. formy, 36. forma Výuka: práce nohou Nahráno: 20.4.2021

Vysvětlení formy (39. forma)

Opravy: Malé zachycení a úder Výuka: choreografie formy, forma na počítání Nahráno: 25.5.2021

Vysvětlení forem (40. a 41. forma)

Cvičení: sestava 72 forem Opravy: individuální opravy, společné procvičování 34. - 39. formy, 39. forma Výuka: nabrání do 40. formy, 41. forma Nahráno: 8.6.2021

Opravy a procvičování (53. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 53 forem Opravy: formy 51 - 53, Zlatý kohout stojí na jedné noze Nahráno: 24.11.2020

Zpřesnění formy a aplikace (53. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 53 forem Oprava: Ruce jako oblaka, Mávnout nohou a spadnout do rozkročení Výuka: zpřesnění a aplikace Nahráno: 17.11.2020

Dýchání a procvičování (53. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna zaměřené na navíjení s kroky, sestava 53 forem Opravy: formy 51 - 53 Výuka: dýchání ve formě, aplikace, zpřesnění pozic Nahráno: 10.11.2020

Vysvětlení formy (53. forma)

Opravy: Mávnout nohou a spadnout do rozkročení Výuka: vysvětlení formy Nahráno: 3.11.2020

Procvičování (60 forem)

Cvičení: sestava 60 forem Opravy: Obejmout hlavu, odstrčit horu, Zlatý kohout stojí na jedné noze, Šest zapečetění, čtyři uzavření Nahráno: 22.12.2020

Procvičování (54. - 60. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 53 forem Opravy: Zlatý kohout stojí na jedné noze Výuka: formy 54 - 60, které už známe Nahráno: 1.12.2020

Vysvětlení formy - 2. část (63. forma)

Cvičení: Sestava 62 forem, formy č. 56 - 63 Opravy: Záblesk procházející zády, 1. část formy Kop ve tvaru znaku 10 Výuka: kop ve formě Nahráno: 5.1.2021

Vysvětlení formy - 1. část (63.forma)

Cvičení: sestava 62 forem Výuka: vysvětlení formy - práce nohou, kyčlí a rukou, bez kopu Nahráno: 29.12.2020

Vysvětlení formy (64. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 63 forem Opravy: vyváženost pohybu na kyčlích, Kop ve tvaru znaku 10 Výuka: otočka a práce rukou Nahráno: 12.1.2021

Vysvětlení formy (65. forma)

Cvičení: sestava 64 forem Opravy: obecné opravy, Kop ve tvaru znaku 10, Úder na podbřišek Výuka: úvod do formy, nabrání, úder, točení Nahráno: 19.1.2021

Zpřesnění formy (66. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna (zkrácené), sestava 67 forem Opravy: úvodní záhyb do 66. formy, nakročení do protipohybu, kroužení ve formách, přisednutí Nahráno: 2.2.2021

Vysvětlení formy (66. forma)

Cvičení: sestava 65 forem Opravy: přenášení váhy, Kop ve tvaru znaku 10, Úder mířící na rozkrok, Bílá opice nabízí ovoce Výuka: úvodní záhyb do formy Nahráno: 26.1.2021

Vysvětlení formy - 3. část (68. forma)

Cvičení: sestava 68 forem Opravy: individuální opravy, Problýsknutí skrz záda, proměna navíjení z 67. do 68. formy Výuka: překřížení rukou a úder Nahráno: 23.2.2021

Vysvětlení formy - 2. část (68. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna (zkrácené), sestava 68 forem Opravy: způsoby vedení síly, Kop ve tvaru znaku 10, poklesnutí do draka v 68. formě Výuka: údery pěstí Nahráno: 16.2.2021

Vysvětlení formy - 1. část (68. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna (zkrácené), sestava 67 forem Opravy: Bílá opice nabízí ovoce Výuka: poklesnutí, údery loktem Nahráno: 9.2.2021

Vysvětlení formy (69. forma)

Cvičení: sestava 68 forem Opravy: Ruce jako oblaka, Poplácání koně, konstrukce, rovnováha, Jednoduchý bič, Vykročit k sedmi hvězdám Výuka: práce nohou a rukou Nahráno: 2.3.2021

Vysvětlení formy - 2. část (70. forma) a 71. forma

Cvičení: sestava 70 forem Opravy: sekvence forem č. 62 - 65, 66. forma, 68. - 69. forma, 70. forma - otočka Výuka: 2. část 70. formy - obloukový kop, začátek 71. formy - úder pěstí na hlavu Nahráno: 16.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (70. forma)

Cvičení: sestava 69 forem Opravy: Vykročit k sedmi hvězdám, Ustoupit a překročit tygra Výuka: otočka Nahráno: 9.3.2021

Vysvětlení formy - 2. část (70. forma) a 71. forma

Cvičení: sestava 70 forem Opravy: sekvence forem č. 62 - 65, 66. forma, 68. - 69. forma, 70. forma - otočka Výuka: 2. část 70. formy - obloukový kop, začátek 71. formy - úder pěstí na hlavu Nahráno: 16.3.2021

Procvičování (72 forem)

Cvičení: sestava 72 forem Opravy: práce rukou, pozice draka v 68. formě, 69. forma Nahráno: 13.4.2021

Opravy (72 forem)

Opravy: osa a rotace - Kop ve tvaru znaku 10, záměr cvičení Nahráno: 6.4.2021

Procvičování (72 forem)

Opravy: individuální opravy, Kop ve tvaru znaku 10, Otočit se a dvakrát mávnout nohou, Úder pěstí na hlavu Nahráno: 30.3.2021

Vysvětlení formy (72. forma)

Cvičení: sestava 71 forem Opravy: povídání o citu pro rovnováhu, 63. - 66. formy, 68. a 69. formy, 71. forma Výuka: přechod do 72. formy a závěr sestavy 72 forem Nahráno: 23.3.2021

Fa-ťin (77. forma)

Cvičení: sestava 77 forem Opravy: Pěst bránící srdce, Šikmý krok Výuka: fa-ťin v Šikmém kroku, kop s otočkou Nahráno: 3.11.2020

Oprava kopu s otočkou (78. forma)

Cvičení: sestava 78 forem Opravy: Pěst bránící srdce, Šikmý krok, kop s otočkou Nahráno: 17.11.2020

Kop s otočkou (78. forma)

Cvičení: sestava 77 forem Opravy: Pěst bránící srdce, Šikmý krok Výuka: kop s otočkou Nahráno: 10.11.2020

Vysvětlení formy (80. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna (zkrácené), sestava 79 forem Opravy: směr pohledu Výuka: vysvětlení formy Nahráno: 24.11.2020

Vysvětlení formy (81. forma)

Cvičení: sestava 80 forem Opravy: fa-ťiny, formy 76 - 79, Úder do slabin a seknout rukama Výuka: vysvětlení formy Nahráno: 1.12.2020

Zpřesnění formy (82. forma)

Cvičení: sestava 73. - 82. forma Opravy: přisednutí, rotace rukou, rovná pozice těla, práce kyčlí, směr pohledu, Šikmý krok, ruka v 80. formě Výuka: Pěst zakrývající úder pěstí Nahráno: 29.12.2020

Zpřesnění formy (83. forma)

Cvičení: sestava 84 forem Opravy: obecné opravy Výuka: 83. forma - dýchání a zpřesnění formy Nahráno: 19.1.2021

Vysvětlení formy (83. forma)

Cvičení: sestava od 73. do 82. formy Opravy: faťiny ve formách, Dlaň zakrývající úder pěstí Výuka: vysvětlení formy - práce nohou a rukou, váha, otevírání a zavírání ve formě Nahráno: 5.1.2021

Zpřesnění formy (84. forma)

Cvičení: sestava 72 forem, Dělové pěsti (formy č. 73 - 84) Opravy: Šikmý krok, směr pohledu, Ruce jako oblaka Výuka: přechod z formy Ruce jako oblaka do 85. formy Nahráno: 26.1.2021

Vysvětlení formy (84. forma)

Cvičení: Sestava 72 forem, formy č. 75 - 83 Opravy: ruce a otočka ve formě Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř, Úder loktem na střední pásmo Výuka: práce rukou (stažení), kroky, otočka Nahráno: 12.1.2021

Vysvětlení formy 2 (85. forma)

Cvičení: sestava 72 forem, sestava 73. - 85. forma Opravy: Úder loktem na stř. pásmo, stažení do f. Ruce jako oblaka, 85. forma - otočka a přískoky Výuka: údery ze zadní nohy Nahráno: 9.2.2021

Vysvětlení formy 1 (85. forma)

Cvičení: sestava 72 forem, sestava 73. - 84. forma Opravy: individ. opravy Výuka: přískoky - práce rukou a nohou, otočka Nahráno: 2.2.2021

Vysvětlení formy (86. forma)

Cvičení: sestava 72 forem, 73. - 85. forma (Dělové pěsti) Opravy: Úder loktem na stř. pásmo (rotace), 85. forma Výuka: otočka, přenesení váhy, horní stažení Nahráno: 16.2.2021

Zpřesnění formy (87. forma)

Cvičení: sestava 72 forem, 73. - 87. forma (Dělové pěsti) Opravy: tempo sestavy, Ruce jako oblaka, kroužení rukou Výuka: zpřesnění - ruce, rotace, dýchání Nahráno: 9.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (87. forma)

Cvičení: sestava 72 forem, 73. - 86. forma (Dělové pěsti) Opravy: Ruce jako oblaka - koordinace pohybů Výuka: jiná verze formy Úder loktem, bodnutí v 85. formě, 87. forma - zavření a otevření Nahráno: 23.2.2021

Vysvětlení formy - 2. část (88. forma)

Cvičení: sestava 88 forem Opravy: obecné opravy, Zabalené dělobuchy Výuka: zakročení, práce rukou Nahráno: 23.3.2021

Vysvětlení formy - 1. část (88. forma)

Cvičení: sestava 87 forem Opravy: individuální opravy, Úder loktem na střední pásmo, Ruce jako oblaka, Zabalené dělobuchy, jak se učit formy (efektivita) Výuka: úder na bradu Nahráno: 16.3.2021

Vysvětlení formy - 2. část (89. forma)

Cvičení: dělové pěsti Opravy: obecné opravy, Rozštípnutí - 1. část Výuka: stažení a mávnutí Nahráno: 6.4.2021

Vysvětlení formy - 1. část (89. forma)

Cvičení: sestava 88 forem Opravy: Pozice zvířecí hlavy Výuka: údery rameny Nahráno: 30.3.2021

Vysvětlení formy (90. forma)

Cvičení: sestava 89 forem Opravy: 80. - 89. forma Výuka: stažení, přehoz, úder Nahráno: 13.4.2021

Vysvětlení formy (91. forma)

Cvičení: sestava 90 forem Opravy: 87. - 90. forma, směry cvičení Výuka: úder a pozice draka Nahráno: 20.4.2021

Vysvětlení formy (92. forma)

Cvičení: sestava 91 forem Opravy: Zabalené dělobuchy, sekvence forem č. 87 - 91, 91. forma Výuka: kryt, otočka a úder malíkovou hranou Nahráno: 27.4.2021

Vysvětlení formy (93. forma)

Cvičení: Dělové pěsti (73. - 92. forma) Opravy: individuální opravy, Zabalené dělobuchy Výuka: stažení a zakročení, otočka Nahráno: 4.5.2021

Vysvětlení formy - 2. část (94. forma)

Cvičení: sestava 72 forem Opravy: obecné opravy, 79. - 84. forma, 85. - 90. forma, 91. - 93. forma Výuka: nabrání, otočka a kop Nahráno: 18.5.2021

Vysvětlení formy - 1. část (94. forma)

Cvičení: sestava 72 forem Opravy: soulad pohybů, formy č. 87 - 90, 91. - 92. forma, 93. forma Výuka: otevření, nabrání a kopnutí Nahráno: 11.5.2021

Vysvětlení formy (96. forma)

Opravy: těžiště v přeskocích (76. a 77. forma), 79. - 80. forma, 81. forma, 92. - 93. forma, 94. forma Výuka: 95. a 96. forma - podmet Nahráno: 25.5.2021

Vysvětlení formy (5. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 1. - 4. forma Opravy: 2. forma, 2. - 4. forma Výuka: zatlačení, stažení, ruka do pěsti, dupnutí, procvičování 5 forem Nahráno: 9.6.2021

Vysvětlení formy (5. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 4 formy Opravy: navíjení hedvábného vlákna, dýchání v sestavě, 4. forma Výuka: přechod do 5. formy Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř Nahráno: 27.4.2021

Vysvětlení formy - 2. část (4. a celá 5. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 4 formy Opravy: individuální opravy - osa, pohyb ramen, nakračování Výuka: nakročení a práce rukou ve 4. formě, 5. forma Nahráno: 3.2.2021

Vysvětlení formy (5. forma)

Cvičení: navíjení hedv. vlákna, sestava 4 formy Opravy: oprava 3. a 4. formy, otevírání špiček Výuka: dýchání ve formě Jednoduchý bič, vysvětlení 5. f., sestava do 4 směrů Nahráno: 25.1.2021

Vysvětlení formy (5. forma)

Cvičení: stání v postoji wu-ťi, čchi-kung, sestava do 4 směrů Opravy: navíjení hedvábného vlákna - způsob otáčení, přenášení váhy a otevírání a zavírání Výuka: vysvětlení formy Nahráno: 23.11.2020

Vysvětlení formy (5. forma)

Cvičení: sestava 4. formy Opravy: Jednoduchý bič - práce kyčlí, přenášení váhy, ruce Výuka: vysvětlení formy Nahráno: 12.11.2020