globální vignety home

Večerní povídání s Radkem Kolářem



Zvu vás na naše pravidelné večerní povídání.

V neděli 9. října od 20 hodin.

Těším se na vás.

Radek Kolář

Vimeo API Error - Error Encountered: Vimeo API returned an error:
The requested album couldn't be found.

Čistá mysl poklidného bojovníka

Povídání o Čchi a Šen - o dechu a mysli.

Vitální síla Čchi

Povídání o prekosmické a postkosmické Čchi. Jak síla Čchi řídí naše tělo a jaký vliv má cvičení Tchaj-ťi čchüan a Čchi-kung na proudění Čchi v našem těle.

Umění naslouchat

Povídání o naslouchání a třech pilířích učení se Tchaj-ťi čchüan. Rozdíl v evropské a asijské mentalitě učitele a žáka. Tři pilíře výuky - staré texty, rady učitele, rady starších studentů.

Ticho - tajemná ctnost

"Ten, kdo ví, nemluví... ten, kdo mluví, neví." (Lao-c', Tao te ťing) Je to paradox? Slova jsou prostředek, který nás vede po naší cestě za poznáním. Tím, že mluvíme, posloucháme a přemýšlíme, jdeme po cestě. Vše, co děláme, co prožíváme, nás vede na naší cestě. Ať už jde o cvičení,…

108 forem Tchaj-ťi čchüan

Povídání o tom, jak sestavy Tchaj-ťi vznikaly a vznikají. Proč my cvičíme sestavu 108 forem a co všechno do ní patří.

Jak nebýt sám sobě nepřítelem

Zamyšlení nad veršem z knihy Tao te ťing: "Kdo poráží druhé, je silný. Kdo přemůže sebe sama, je mocný." Ten, kdo nám dělá problémy, jsme hlavně my, naše mysl, náš pohled na svět a to, jak sebe umisťujeme ve světě, ve kterém jsme ... Jak to udělat, abychom nebyli sami…

Kroužení rukama před tělem

Cvičení: sestava Čchi-kung, navíjení hedvábného vlákna Výuka: Vykročení a Kroužení rukama před tělem, povídání - tipy pro vaše cvičení a možnosti dalšího tréninku Nahráno: 24.3.2022

Navíjení křížem oběma rukama

Cvičení: sestava Čchi-kung, proklepávání meridián, navíjení hedvábného vlákna (po Otevření a zavření) Opravy: navíjení hedvábného vlákna - individuální opravy, krouživost Výuka: povídání o proudění energie, Navíjení křížem oběma rukama Nahráno: 17.3.2022

Otevření a zavření oběma rukama

Cvičení: sestava Čchi-kung, proklepávání meridián, navíjení hedvábného vlákna Opravy: navíjení - uvolňování kyčlí, práce rukou, pravidla cvičení, navíjení oběma rukama, stažení Výuka: Otevření a zavření oběma rukama Nahráno: 10.3.2022

Pohyb v souladu s dechem

Cvičení: stání v postoji wu-ťi, sestava Čchi-kung, proklepávání meridián, technika břišního a obráceného dýchání, navíjení hedvábného vlákna Opravy: navíjení hedvábného vlákna - práce kyčlí, navíjení jednou rukou, ztuhlost, zasednutí Výuka: pohyb v souladu s dechem, záměr při navíjení hedvábného vlákna Nahráno: 3.3.2022

Navíjení křížem oběma rukama

Cvičení: stání v postoji wu-ťi, sestava Čchi-kung, proklepávání meridián, navíjení hedvábného vlákna Opravy: navíjení z pohledu Čchi-kung Výuka: navíjení křížem Nahráno: 24.2.2022

Navíjení a proudění energie v těle

Cvičení: sestava Čchi-kung - Umění sloupu, proklepávání meridián, navíjení hedvábného vlákna Opravy: navíjení hedvábného vlákna - práce kyčlí, otáčení v kloubech, práce rukou, spirálovitý pohyb Výuka: povídání o proudění energie v těle a historii Čchi-kungu, vědomé cvičení Nahráno: 17.2.2022

Meditace 82

Cvičení: meditace v sedě, prohlubování dechu, uvědomění si tady a teď, pozorování sebe Povídání: rady pro vaši meditaci - o procesech v těle a o pocitech, které můžeme při meditaci cítit Nahráno: 25.9.2022

Meditace 81

Cvičení: meditace vsedě, opakování našich meditačních technik - vnímání zvuků a přítomnosti, rytmu dechu, počítání a prožívání nádechů a výdechů, pozorování procesu dýchání, metoda dotazování, rady pro vaši meditaci Nahráno: 18.9.2022

Meditace 80

Cvičení: meditace v sedě, ztišení mysli, prohloubení dechu, prožívání tady a teď, udržení pozornosti na nádechu a výdechu. Nahráno: 11.9.2022

Dech a meditace 51

Cvičení: meditace vsedě, meditace s dechovým cvičením Povídání: čtení z knihy Osho: Tři poklady Tao, rozjímání nad smysly a vjemy, čtení básní Nahráno: 13.1.2022

Dech a meditace 79

Cvičení: meditace v sedě, práce s dechem a myslí, otevírání a zavírání rukou v rytmu dechu, uvolnění, rady pro vaši meditaci Nahráno: 18.8.2022

Dech a meditace 78

Cvičení: meditace vsedě, práce s dechem a myslí, uvolnění a protažení

Procvičování (19. - 21. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem, 6. - 19. forma Opravy: sférický pohyb, Jednoduchý bič, individuální opravy - oblouky, pružnost pohybu, uvolněné zápěstí, těžiště, uvolněné tělo... cvičení ve vyšším postoji, procvičování 19. - 21. formy Nahráno: 6.10.2022

Vysvětlení formy (20. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 19. formy Opravy: procvičování 15. - 19. formy Výuka: přechod z formy Couvání a kroužení pažemi do formy Labuť rozevírá křídla Nahráno: 29.9.2022

Zpřesňování formy (19. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 5 forem, 6. - 18. forma Opravy: procvičování 15. - 18. formy Výuka: zpřesňování 19. formy, couvání a opatrný krok - plynulost pohybů Nahráno: 22.9.2022

Vysvětlení formy (19. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Tchaj-ťi, 6. - 18. forma Opravy: procvičování 15. - 18. formy Výuka: 19. forma "Couvání a kroužení pažemi" Nahráno: 15.9.2022

Vysvětlení formy (18. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 5 forem, 6. - 17. forma Opravy: Jednoduchý bič (4. forma), Tlačení oběma rukama (17. forma) Výuka: 18. forma "Pěst u spodní hrany lokte" Nahráno: 8.9.2022

Procvičování formy (17. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 5 forem Opravy: sférický pohyb rukou, procvičování a zpřesňování 6. - 9. formy, 15. - 17. formy, rady pro váš trénink Nahráno: 1.9.2022

Zpřesňování a opravy forem (2., 3., 5. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Opravy: 2. a 3. forma, 5. forma, otvírání a zavírání rukou, oblouky, uvolněná zápěstí, Povídání: principy Tchaj-ťi (rovná záda, zasednutí, pohyb kyčlí, hromadění měkkosti, dech spojený s pohybem), rady pro vaše cvičení Nahráno: 6.10.2022

Procvičování (5 forem)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Tchaj-ťi Opravy: procvičování 1. - 5. formy, rady pro vaše cvičení Nahráno: 29.9.2022

Vysvětlení formy (5. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 1. -4. forma Opravy: procvičování 1. - 4. formy - krouživost, plynulost pohybů, rytmus dechu Výuka: 5. forma "Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř", sestava 5 forem do čtyř směrů Nahráno: 22.9.2022

Vysvětlení formy (4. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 1. - 3. forma Opravy: procvičování 1. - 3. formy, otevírání a zavírání loktů, práce zápěstí Výuka: 4. forma "Jednoduchý bič" Nahráno: 15.9.2022

Zpřesňování formy (3. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 1. a 2. forma Opravy: obecně - rovná záda, šířka postoje, pohyb kyčlí, procvičování 1. a 2. formy, procvičování a opravy 3. formy, individuální opravy a rady pro váš trénink Nahráno: 8.9.2022

Vysvětlení formy (3. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 2. forma Opravy: procvičování 1. a 2. formy, kroužení rukou, uvolněné zápěstí Výuka: 3. forma "Šest zapečetění, čtyři uzavření". Povídání - rady pro váš trénink, rozdíl při cvičení v širokém a užším postoji Nahráno: 31.8.2022

Zpřesňování forem (27. - 30. forma)

Cvičení: 5 forem Tchaj-ťi, 15. - 27. forma Opravy: sférický pohyb, práce kyčlí, zasednutí, 3. a 2. forma, procvičování 6. - 14. formy, zpřesňování 27. - 30. formy Nahráno: 6.10.2022

Procvičování (30. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 30. formy Opravy: individuální opravy 15. a 16. formy, 19. a 22. formy, procvičování 26. - 30. formy Nahráno: 29.9.2022

Vysvětlení formy - 2. část (30. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava do 29. formy Opravy: procvičování Ruce jako oblaka - dlouhá verze, 27. - 29. forma, 30. forma - otočka Výuka: 30. forma - kop levou patou a práce rukou Nahráno: 22.9.2022

Procvičování forem (28. - 29. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem, 15. - 29. forma Opravy: typy pro vaše cvičení - osa těla, kroužení rukou, otevírání a zavírání loktů, procvičování 26. - 29. formy, otočka ve 30. formě Nahráno: 15.9.2022

Vysvětlení formy - 1. část (30. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava do 29. formy Opravy: zpřesňování 28. a 29. formy - aplikace ve formě, otočka, rady pro váš trénink Výuka: 30. forma "Kop levou patou" - 1. část - otočka Nahráno: 8.9.2022

Zpřesňování formy (28. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Opravy: zasednutí a uvolnění, krouživost, procvičování formy Ruce jako oblaka a Poplácání koně, opravy - otevírání rukou, rovná osa těla, přesunutí váhy, rotace Výuka: zpřesňování 28. formy (Plácnutí do pravé nohy) Nahráno: 31.8.2022

Procvičování sestavy (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Opravy: zpřesňování sestavy 5 forem - rotace těla určuje pohyb ramen, síla je v obou rukou (tah a tlak), dýchání ve formách, individuální opravy Nahráno: 15.6.2022

Opravy a zpřesňování forem (1. a 2. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Opravy: zpřesnění 1. formy - pohyb kyčlí, smysl pohybů, zpřesnění 2. formy, rady pro váš trénink Nahráno: 8.6.2022

Opravy práce rukou (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Opravy: práce rukou v jednotlivých formách - otevření a zavření, ruce jdou k tělu a od těla, krouživý pohyb vedený z pasu, ruka nepřesahuje střed těla Nahráno: 1.6.2022

Navíjení kyčlemi a procvičování (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Opravy: zpřesňování 1. - 5. formy, práce kyčlí v jednotlivých formách Nahráno: 25.5.2022

Zpřesňování a opravy forem (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, proklepávání meridián, 5 forem Opravy: individuální opravy - pohyb z kyčlí, zavíraní a otevírání rukou, zpřesňování 1. - 5. formy Nahráno: 18.5.2022

Zpřesňování formy (5. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 1. - 4. forma Opravy: zpřesňování 5. formy, individuální opravy a úkoly Výuka: cvičení 5 forem do 4 směrů Nahráno: 11.5.2022
Vimeo API Error - Error Encountered: Vimeo API returned an error:
The requested album couldn't be found.
Vimeo API Error - Error Encountered: Vimeo API returned an error:
The requested album couldn't be found.
Vimeo API Error - Error Encountered: Vimeo API returned an error:
The requested album couldn't be found.
Vimeo API Error - Error Encountered: Vimeo API returned an error:
The requested album couldn't be found.
Vimeo API Error - Error Encountered: Vimeo API returned an error:
The requested album couldn't be found.

Zpřesňování a opravy forem (2., 3., 5. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Opravy: 2. a 3. forma, 5. forma, otvírání a zavírání rukou, oblouky, uvolněná zápěstí, Povídání: principy Tchaj-ťi (rovná záda, zasednutí, pohyb kyčlí, hromadění měkkosti, dech spojený s pohybem), rady pro vaše cvičení Nahráno: 6.10.2022

Procvičování (19. - 21. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem, 6. - 19. forma Opravy: sférický pohyb, Jednoduchý bič, individuální opravy - oblouky, pružnost pohybu, uvolněné zápěstí, těžiště, uvolněné tělo... cvičení ve vyšším postoji, procvičování 19. - 21. formy Nahráno: 6.10.2022

Zpřesňování forem (27. - 30. forma)

Cvičení: 5 forem Tchaj-ťi, 15. - 27. forma Opravy: sférický pohyb, práce kyčlí, zasednutí, 3. a 2. forma, procvičování 6. - 14. formy, zpřesňování 27. - 30. formy Nahráno: 6.10.2022

Procvičování (5 forem)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Tchaj-ťi Opravy: procvičování 1. - 5. formy, rady pro vaše cvičení Nahráno: 29.9.2022

Vysvětlení formy (20. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 19. formy Opravy: procvičování 15. - 19. formy Výuka: přechod z formy Couvání a kroužení pažemi do formy Labuť rozevírá křídla Nahráno: 29.9.2022

Procvičování (30. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 30. formy Opravy: individuální opravy 15. a 16. formy, 19. a 22. formy, procvičování 26. - 30. formy Nahráno: 29.9.2022

Meditace 82

Cvičení: meditace v sedě, prohlubování dechu, uvědomění si tady a teď, pozorování sebe Povídání: rady pro vaši meditaci - o procesech v těle a o pocitech, které můžeme při meditaci cítit Nahráno: 25.9.2022

Zpřesňování formy (19. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, 5 forem, 6. - 18. forma Opravy: procvičování 15. - 18. formy Výuka: zpřesňování 19. formy, couvání a opatrný krok - plynulost pohybů Nahráno: 22.9.2022

Vysvětlení formy - 2. část (30. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava do 29. formy Opravy: procvičování Ruce jako oblaka - dlouhá verze, 27. - 29. forma, 30. forma - otočka Výuka: 30. forma - kop levou patou a práce rukou Nahráno: 22.9.2022