galerie na titulky

Kniha Tao te ťing - 49. – 59. kapitola

V tomto povídání Radek Kolář nejprve odpovídá na otázku studenta Tchaj-ťi. Jak pojmout taoismus v našem životě - žít asketicky, nedopřát si, netoužit a neusilovat? Duchovní rozměr taoismu. Jaká je role učitele v našem životě? Ve výkladu dalších kapitol Tao te ťing se dotkneme např. směřování člověka a dětské přirozenosti.

Kniha Tao te ťing - 38. – 48. kapitola

V tomto povídání Radek Kolář přechází od první části knihy Tao te ťing ke druhé. Zatímco první pojednávala o Tao, mikro- a makrokosmu, tato část je o "Ctnosti - Te". Budeme si povídat o vědomí přítomnosti, třech typech lidí... Jaký je opravdu ctnostný člověk? Co ve společnosti způsobuje neshody a…

Příběhy starých mistrů - Čchen Čao Kchuej

Povídání Radka Koláře o mistrovi Čchen Čao Kchuej (Chen Zhao Kui) ze 17. generace rodiny Čchen. Čchen Čao Kchuej byl synem slavného mistra Čchen Fa-kche a druhým učitelem mistra Zhu Tiancai (Ču Tchien-cchaj). Propojuje tradiční způsob výuky s moderní "městskou" metodikou. Jaké měl dětství? Jaký byl a jak vyučoval?

Kniha Tao te ťing - 31. – 37. kapitola

Povídání Radka Koláře o závěrečných kapitolách prvního dílu knihy Tao te ťing. Radek Kolář nám postupně přečte verše mistra Lao-c' a následně nám je svými slovy přiblíží a objasní. Zamyslíme se nad vášní a racionalitou, touhou a strachem, vnitřní energií, smíření a dalšími zajímavými tématy.

Příběhy starých mistrů - Čchen Čao Pchi

Povídání Radka Koláře o mistrovi s velmi pohnutým osudem. Navzdory mnoha životním překážkám a osudovým zvratům si udržel lásku k Tchaj-ťi. Díky němu se Tchaj-ťi znovu obnovilo v Čchen-ťia-kou. Byl prvním učitelem Mistra Zhu Tiancai, učitele Radka Koláře, a dalších významných mistrů současnosti.

Kniha Tao te ťing - 21. - 30. kapitola

Povídání Radka Koláře o třetí desítce kapitol filozofického díla Tao te ťing. Radek Kolář předčítá texty mistra Lao-c' v překladu Berty Krebsové, následně je vysvětluje a aplikuje na současnost. Dotýká se témat rovnováhy, skromnosti, touhy po dokonalosti, služby a relativity rozlišování dobrého a špatného.

Postoj Wu-ťi a břišní dýchání

Výuka: představení lektora, náplň kurzu, základní postoj Wu-ťi, čchi-kung vsedě, břišní dýchání a jeho význam, pozice sedu na zemi, výuka přisednutí, zdravotní význam čchi-kungu Nahráno: 16.9.2021

Dech a meditace 36

Cvičení: meditace vsedě, meditace o středu, přítomnosti, citu, vnímavosti a měkkosti, automasáž, oční cvičení, dechové cvičení Povídání: čtení z knihy Osho: Tři poklady Tao Nahráno: 16.9.2021

Dech a meditace 35

Cvičení: stání v postoji wu-ťi, meditace vsedě, práce s dechem, automasáž, cvičení na oči Povídání: čtení z knihy Tři poklady Tao od mistra Osho Nahráno: 9.9.2021

Dech a meditace 34

Cvičení: stání v postoji wu-ťi, proklepávání meridián, meditace vsedě, protažení, metoda dotazování Povídání: o mysli a dechu, čtení z knihy Wang Wej: Ptačí křik, doporučení pro vaše cvičení Nahráno: 2.9.2021

Dech a meditace 33

Cvičení: stání v postoji wu-ťi, meditace vsedě. práce s myslí, metoda dotazování, masáž obličeje, oční cvičení, automasáž Povídání: čtení básní od Wang Weie Nahráno: 26.8.2021

Dech a meditace 32

Cvičení: stání v postoji wu-ťi, meditace vsedě, práce s dechem, práce s myslí, protažení, automasáž, oční cvičení Povídání: čtení básní ze sbírky od Wang Weje Nahráno: 19.8.2021

Meditace a síla dechu 31

Cvičení: stání v postoji wu-ťi, proklepávání meridián, meditace vsedě, protažení, práce s myslí, masáž obličeje, cvičení na oči a další cvičení Povídání: čtení básní ze sbírky Ptačí křik (Wang Wej) Nahráno: 12.8.2021

Vysvětlení formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů Opravy: osa ve 2. - 5. formě Výuka: práce nohou, práce rukou, forma na počítání, dýchání ve formě Nahráno: 16.9.2021

Proudění energie a dýchání (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem do 4 směrů Opravy: otevření, práce kyčlí, 4. forma, 3. forma, aplikace 2, 3. a 4. formy Výuka: o aplikacích a proudění síly, proudění vnitřní energie a dýchání Nahráno: 9.9.2021

Procvičování (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů Opravy: 1. forma - vedení rukou tělem, práce kyčlí, 2. forma - práce rukou, 3. forma, 4. forma, doporučení pro vaše cvičení Nahráno: 2.9.2021

Směr pohledu a opravy (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů Opravy: obecné opravy, Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř, procvičování Výuka: směr pohledu, plynulost cvičení Nahráno: 26.8.2021

Dýchání a smysl forem (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů Opravy: práce kyčlí, přechod ze 4. do 5. formy Výuka: 5 forem s dýcháním, smysl forem Nahráno: 19.8.2021

Opravy a procvičování (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů Opravy: individuální opravy, procvičování 1. - 5. formy, nakračování, uvolnění, dýchání Nahráno: 12.8.2021

Procvičování a zpřesňování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů, 6. - 14. forma Opravy: 3. forma, procvičování 1. - 5. formy, o pomalém cvičení, 6. forma, přechod do 7. formy, 8. a 9. forma Nahráno: 8.9.2021

Oprava forem a rotace (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů, 6. - 14. forma Opravy: oblouky (lokty) a rotace, zavření a otevření (forma Ometení kolene), procvičování 6. - 9. formy, těžiště a rotace (6. forma), Opatrný krok Nahráno: 1.9.2021

Opravy a procvičování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů, 6. - 14. forma Opravy: 13. forma, 14. forma, otáčení rukou, 12. forma Nahráno: 25.8.2021

Zpřesňování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů, 6. - 14. forma Opravy: 2. a 3. forma, Opatrný krok, 12. - 14. forma Nahráno: 18.8.2021

Vysvětlení formy (14. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 13. forma Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok, Ometení kolene, Protisměrný krok, Dlaň zakrývající úder pěstí Výuka: přechod ze 13. do 14. formy, 14. forma Nahráno: 11.8.2021

Zpřesnění a opravy (13. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů, 6. - 9. forma Opravy: 4. forma, pohyb ramenou, 6. forma, 7. forma Výuka: zpřesňování 13. formy Nahráno: 4.8.2021

Vysvětlení formy (51. forma)

Cvičení: sestava 51 forem Výuka: opakování dlouhé sestavy Ruce jako oblaka, oprava rotace Nahráno: 15.9.2021

Vysvětlení formy (52. forma)

Výuka: 51. forma - Ruce jako oblaka, 52. forma - obloukový kop, stažení rukou k tělu, přidupnutí, pozice draka, otočení a krok Nahráno: 15.9.2021

Vysvětlení formy (45. forma)

Opakování 44. formy - "Prohrábnutí hřívy divokého koně" a výuka 45. formy - "Šest zapečetění, čtyři uzamčení".

Vysvětlení formy (46. forma)

Vysvětlení 46. formy - "Jednoduchý bič".

Vysvětlení forem (48. - 50. forma)

Opravy: 47. forma - zpřesnění a oprava formy Výuka: přechod do 48. formy a 48. forma, přidání 49. a 50. formy Nahráno: 8.9.2021

Vysvětlení formy - 2. část (47. forma)

Cvičení: 38. - 46. forma Opravy: Prohrábnutí hřívy divokého koně, opakování a oprava 1. části 47. formy Výuka: úder, skok Nahráno: 1.9.2021

Wu-ťi a Navíjení jednou rukou

Výuka: základní postoj wu-ťi, individuální opravy postoje, dýchání, soustředění mysli, rovnání zad, navíjení hedvábného vlákna - práce kyčlí, otevření a zavření, navíjení jednou rukou, o proudění energie v těle Nahráno: 15.9.2021

Vysvětlení forem (40. a 41. forma)

Cvičení: sestava 72 forem Opravy: individuální opravy, společné procvičování 34. - 39. formy, 39. forma Výuka: nabrání do 40. formy, 41. forma Nahráno: 8.6.2021

Vysvětlení formy (39. forma)

Opravy: Malé zachycení a úder Výuka: choreografie formy, forma na počítání Nahráno: 25.5.2021

Zpřesnění formy (38. forma)

Opravy: zpřesnění 38. formy, úder v rotaci, 37. forma - princip rotace, aplikace 38. formy Výuka: přenášení váhy v rotaci, fa-ťiny Nahráno: 18.5.2021

Oprava formy (38. forma)

Cvičení: formy č. 34 - 38 Opravy: Noha ve větrném víru, Kop pravou patou Výuka: zpřesňování pohybů Nahráno: 11.5.2021

Zpřesnění formy (38. forma)

Opravy: Kop levou patou a Opatrný krok, Pěst chránící srdce, Noha ve větrném víru Výuka: smysl formy, zpřesnění pohybů Nahráno: 4.5.2021

Vysvětlení formy - 2. část (38. forma)

Opravy: 38. forma - práce nohou, 63. forma Výuka: práce rukou - stažení a úder Nahráno: 27.4.2021

Opravy (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: držení těla, zklidnění a zpomalení cvičení, bodnutí ve 4. formě Výuka: pohyb vychází z kyčlí a další principy Tchaj-ťi Nahráno: 25.5.2021

Procvičování (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: obecné opravy, 5. forma Výuka: teorie - rámec určený špičkami Nahráno: 18.5.2021

Opravy a zpřesnění (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: obecné opravy, pohyb rukou, 2. a 3. forma Nahráno: 11.5.2021

Sestava do 4 směrů (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem Opravy: navíjení hedv. vlákna, Jednoduchý bič, Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř Výuka: sestava do 4 směrů Nahráno: 4.5.2021

Vysvětlení formy (5. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 4 formy Opravy: navíjení hedvábného vlákna, dýchání v sestavě, 4. forma Výuka: přechod do 5. formy Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř Nahráno: 27.4.2021

Vysvětlení formy - 2. část (4. forma)

Cvičení: navíjení hedváb. vlákna, sestava 4 formy po bodnutí Opravy: 1. - 4. forma, 1. forma, 4. forma - bodnutí Výuka: metodika, 4. forma - odkročení, nabrání, rameno, loket, uvolnění Nahráno: 20.4.2021

Vysvětlení formy (96. forma)

Opravy: těžiště v přeskocích (76. a 77. forma), 79. - 80. forma, 81. forma, 92. - 93. forma, 94. forma Výuka: 95. a 96. forma - podmet Nahráno: 25.5.2021

Vysvětlení formy - 2. část (94. forma)

Cvičení: sestava 72 forem Opravy: obecné opravy, 79. - 84. forma, 85. - 90. forma, 91. - 93. forma Výuka: nabrání, otočka a kop Nahráno: 18.5.2021

Vysvětlení formy - 1. část (94. forma)

Cvičení: sestava 72 forem Opravy: soulad pohybů, formy č. 87 - 90, 91. - 92. forma, 93. forma Výuka: otevření, nabrání a kopnutí Nahráno: 11.5.2021

Vysvětlení formy (93. forma)

Cvičení: Dělové pěsti (73. - 92. forma) Opravy: individuální opravy, Zabalené dělobuchy Výuka: stažení a zakročení, otočka Nahráno: 4.5.2021

Vysvětlení formy (92. forma)

Cvičení: sestava 91 forem Opravy: Zabalené dělobuchy, sekvence forem č. 87 - 91, 91. forma Výuka: kryt, otočka a úder malíkovou hranou Nahráno: 27.4.2021

Vysvětlení formy (91. forma)

Cvičení: sestava 90 forem Opravy: 87. - 90. forma, směry cvičení Výuka: úder a pozice draka Nahráno: 20.4.2021

Zpřesňování (14 forem)

Cvičení: sestava do 4 směrů, 6. - 14. forma Opravy: navíjení hedvábného vlákna Výuka: detaily 14. formy Nahráno: 24.5.2021

Procvičování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: pravidla cvičení Tchaj-ťi, 6. - 9. forma Nahráno: 17.5.2021

Zpřesňování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: 3. forma, 6. forma, 7. forma, 8. forma, 12. forma Nahráno: 10.5.2021

Opravy (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem s dýcháním Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok, Ometení kolene, Protisměrný krok, Dlaň zakrývající úder pěstí Nahráno: 3.5.2021

Procvičování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 14. forma Opravy: Opatrný krok, 9. - 13. forma, přechod z 12. do 13. formy Nahráno: 26.4.2021

Zpřesnění formy (14. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem s dechy na počítání Opravy: 6. a 7. forma, 8. a 9. forma, 12. a 13. forma Výuka: zpřesnění 14. formy Nahráno: 19.4.2021

Vysvětlení formy - 1. část (8. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: postoj, 6. forma, střídání napětí a uvolnění, jak dýchat, šířka postoje Výuka: zavření a otevření Nahráno: 24.5.2021

Opravy (7. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. a 7. forma Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok Výuka: zpřesňování 7. formy Nahráno: 17.5.2021

Zpřesnění formy (7. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: těžiště v 1. - 5. formě, těžiště v 6. a 7. formě, 6. forma - ruce Výuka: zpřesňování pohybů, směry Nahráno: 10.5.2021

Vysvětlení formy - 3. část (7. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, začátek Šikmého kroku Výuka: narovnání, kryt a povolení Nahráno: 3.5.2021

Vysvětlení formy - 2. část (7. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. a 7. forma Opravy: indiv. opravy, proměna otevření a zavř., Labuť rozevírá svoje křídla, 1. část 7. formy Výuka: naklonění Nahráno: 26.4.2021

Vysvětlení formy - 1. část (7. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů na počítání s dechy Opravy: 5. forma, procvičování 1. - 6. formy, 6. forma Výuka: nabrání a odkročení šikmo Nahráno: 19.4.2021

Wu-ťi a Navíjení jednou rukou

Výuka: základní postoj wu-ťi, individuální opravy postoje, dýchání, soustředění mysli, rovnání zad, navíjení hedvábného vlákna - práce kyčlí, otevření a zavření, navíjení jednou rukou, o proudění energie v těle Nahráno: 15.9.2021

Vysvětlení formy (51. forma)

Cvičení: sestava 51 forem Výuka: opakování dlouhé sestavy Ruce jako oblaka, oprava rotace Nahráno: 15.9.2021

Vysvětlení formy (6. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem do 4 směrů Opravy: osa ve 2. - 5. formě Výuka: práce nohou, práce rukou, forma na počítání, dýchání ve formě Nahráno: 16.9.2021

Dech a meditace 36

Cvičení: meditace vsedě, meditace o středu, přítomnosti, citu, vnímavosti a měkkosti, automasáž, oční cvičení, dechové cvičení Povídání: čtení z knihy Osho: Tři poklady Tao Nahráno: 16.9.2021

Postoj Wu-ťi a břišní dýchání

Výuka: představení lektora, náplň kurzu, základní postoj Wu-ťi, čchi-kung vsedě, břišní dýchání a jeho význam, pozice sedu na zemi, výuka přisednutí, zdravotní význam čchi-kungu Nahráno: 16.9.2021

Vysvětlení formy (52. forma)

Výuka: 51. forma - Ruce jako oblaka, 52. forma - obloukový kop, stažení rukou k tělu, přidupnutí, pozice draka, otočení a krok Nahráno: 15.9.2021

Vysvětlení formy (45. forma)

Opakování 44. formy - "Prohrábnutí hřívy divokého koně" a výuka 45. formy - "Šest zapečetění, čtyři uzamčení".

Vysvětlení formy (46. forma)

Vysvětlení 46. formy - "Jednoduchý bič".

Proudění energie a dýchání (5 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, 5 forem do 4 směrů Opravy: otevření, práce kyčlí, 4. forma, 3. forma, aplikace 2, 3. a 4. formy Výuka: o aplikacích a proudění síly, proudění vnitřní energie a dýchání Nahráno: 9.9.2021

Energie podzimu: Element kovu

V neděli 26. září od 20 hodin vás zvu na večerní povídání z Talavanu.

V tradiční čínské medicíně je podzim spojen s prvkem kovu, který je charakterizován bílou barvou, plícemi a tlustým střevem.

Podzim je obdobím, kdy listí padá na zem, začíná se rozkládat, aby vytvořilo úrodnou půdu. Podobně se i lidské tělo chce přirozeně stáhnout do sebe a zahájit období soustředění energie.

V neděli si budeme povídat o stravě, spánku, cvičení… o tom, jak se připravit na nadcházející zimu.

Radek Kolář

Zpřesňování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, sestava 14 forem Opravy: 3. forma, 7. forma, Protisměrný krok, Ometení kolene, procvičování 6. - 14. formy Výuka: způsob dýchání Nahráno: 24.5.2021

Procvičování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: Labuť rozevírá svoje křídla, Šikmý krok Výuka: uvolnění a soulad s dechem Nahráno: 17.5.2021

Zpřesňování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: 6. - 8. forma, Ometení kolene, Protisměrný krok, Dlaň zakrývající úder pěstí Nahráno: 10.5.2021

Opravy (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem s dýcháním Opravy: obecné i indiv. opravy, společné procvičování, Labuť rozevírá svoje křídla Nahráno: 3.5.2021

Procvičování (14 forem)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 4 směrů, 6. - 14. forma Opravy: Šikmý krok, Ometení kolene, Dlaň zakrývající úder pěstí Nahráno: 26.4.2021

Zpřesnění formy (14. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 14 forem Opravy: 7. forma, 8. forma, 9. forma, 13. forma Výuky: zpřesnění 14. formy Nahráno: 19.4.2021