Čchi-kung

Čchi-kung pěti elementů

Vítejte v kurzu Čchi-kung pěti elementů. Najdete tady 23 výukových videí i teorii dechového cvičení Čchi-kung.

Každý týden vás čeká živá on-line lekce s Radkem Kolářem. Během dvanácti lekcí se naučíte základy práce s vnitřní energií a vaším dechem. Živé lekce můžete sledovat i ze záznamu.

Pravidelným cvičením vás proudění vlastní energie povede k duševně, fyzicky, emocionálně i duchovně spokojenějšímu životu a zůstanete v perfektní kondici.

Ke cvičení Čchi-kung vám navíc stačí malý prostor, pohodlně ho můžete cvičit i v malém pokoji.
Cvičení Čchi-kung je přínosem v každé době. Spolu to zvládneme 🙂

Na svou on-line lekci se přihlaste zde…

Čchi-kung – Navíjení hedvábného vlákna

Vítejte v kurzu Čchi-kung – Navíjení hedvábného vlákna – Čchan-s’-kung . Najdete tady 11 výukových videí a každý týden přibývají další.

Co vás v tomto kurzu čeká:

  • naučíme se sestavu Čchan-s’-kung – Navíjení hedvábného vlákna
  • budeme trénovat obrácené břišní dýchání
  • propojíme náš pohyb s dechem

Seznam forem sestavy Navíjení hedvábného vlákna:

  1. Navíjení jednou rukou
  2. Odvíjení jednou rukou
  3. Navíjení oběma rukama
  4. Odvíjení oběma rukama
  5. Stažení oběma rukama
  6. Otevření a zavření oběma rukama
  7. Navíjení křížem oběma rukama
  8. Kroužení rukama před tělem