Home Tchaj-ťi – Středa 19

Tchaj-ťi čchüan

 
Novinky
On-line lekce
Záznamy lekcí
Nedělní povídání

Večerní povídání s Radkem Kolářem



Připravuji pro vás nová podzimní témata pro nedělní podcasty.



Užívejte si babí léto a těším se brzy na viděnou či na slyšenou :-).



Radek Kolář


Více zde

Meeting does not exist: 82898973422.

Jak se přihlásit na živou lekci:

V tabulce klikněte na “Připojit” v předposledním řádku ” Připojit se přes Zoom Aplikaci”. Pokud aplikaci nemáte nainstalovanou, automaticky se stáhne a vy po stažení kliknete na „otevřít soubor“, tím aplikaci nainstalujete. V aplikaci zoom je kvalitnější přenos videa i zvuku.

Jestli máte problémy s připojením na lekci, 
zde je video, jak postupovat: https://youtu.be/10p64geplHQ

Pokud nechcete používat zoom, přihlaste se pomocí webového prohlížeče (tlačítko vpravo). Zde je video jak postupovat: https://youtu.be/ZiQCL3i_c1E

Vysvětlení formy (31. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 30 forem. Opravy: 28. – 30. forma – formy na počítání a opravy. Výuka: vykročení a kroky. Nahráno: 19.5.2021

Vysvětlení formy (31. forma)

Cvičení: 5 forem – dýchání ve formách, 6. -14. forma, 15. – 25. forma, 26. – 30. forma. Opravy: Labuť – rovnováha, Šikmý krok – ramena, lokty, zpřesňování formy Pěst pod loktem, Couvání, 26. – 30. forma. Výuka: 31. forma “Opatrně vpřed do protisměrného kroku”. Nahráno: 13.10.2022

Zpřesňování forem (27. – 30. forma)

Cvičení: 5 forem Tchaj-ťi, 15. – 27. forma. Opravy: sférický pohyb, práce kyčlí, zasednutí, 3. a 2. forma, procvičování 6. – 14. formy, zpřesňování 27. – 30. formy. Nahráno: 6.10.2022

Procvičování (30. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 30. formy. Opravy: individuální opravy 15. a 16. formy, 19. a 22. formy, procvičování 26. – 30. formy. Nahráno: 29.9.2022

Vysvětlení formy – 2. část (30. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava do 29. formy. Opravy: procvičování Ruce jako oblaka – dlouhá verze, 27. – 29. forma, 30. forma – otočka. Výuka: 30. forma – kop levou patou a práce rukou. Nahráno: 22.9.2022

Procvičování forem (28. – 29. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem, 15. – 29. forma. Opravy: typy pro vaše cvičení – osa těla, kroužení rukou, otevírání a zavírání loktů, procvičování 26. – 29. formy, otočka ve 30. formě. Nahráno: 15.9.2022

Starší lekce naleznete v archivu zde…

O dechu a vnitřní síle

Povídání o dechu a vnitřní síle v našem každodenním životě. Jak s vnitřní sílou hospodařit? Jak ji uchovat a obnovit?

Chen Zhenglei: O výrazném pokroku při cvičení Tchaj-ťi čchüan

Chen Zhenglei je nejmladším ze čtyř Buddhových bojovníků, velmistr Chen Taijiquan (Čchen Tchaj-ťi čchüan). Nechme se inspirovat jeho radami. Jak se vydat po cestě Tchaj-ťi čchüan, aby náš trenink byl efektivní a abychom dosáhli výrazného pokroku.

Tai-chi Motivace: Jak nalézt chuť a nadšení pro každodenní cvičení

Vzpomínky mistra Feng Zhiqiang na své začátky cvičení. Jak nalézt chuť a nadšení pro každodenní cvičení? Jak se stát závislým na pravidelném cvičení?

Chenjiagou 2023

Od 17. srpna vesnice Chenjiagou, kolébka umění Tai-chi, pulzuje čilým ruchem. Už počtvrté se tady koná mezinárodní Tai-chi setkání “Tiancai Cup” a také velká oslava 80. narozenin Mistra Zhu Tiancai, jednoho ze čtyř Buddhových bojovníků.

Tři správné a tři špatné přístupy k Tai-chi

Úspěšné a neúspěšné metody tréninku Tai-chi podle mistra Chen Zhenglei.

Meditace v denním životě

Co je meditace a jak nám může pomoci? Meditace je cesta ke zlepšení naší fyzické, duševní a emocionální pohody. Její přínos je ve snižování stresu, zlepšení spánku, zvýšení kreativity a produktivity, posílení soustředění a vytvoření vnitřní rovnováhy. Společně objevíme, jak meditace může být nástrojem pro dosažení harmonie ve všech oblastech…

Další záznamy nedělních povídání naleznete v archívu zde…

Zajímavé články

Síla jara

Radek Kolář 5. 3. 2021

Podle tradiční čínské medicíny (TČM) je jaro nejlepší doba pro čištění, pohyb, růst a obnovu. V tradiční čínské teorii 5 prvků (dřevo, voda, kov, země...

čtěte zde...