Home Tchaj-ťi – Středa 19 – Taichi, Tchaj-ťi, Čchikung online

Tchaj-ťi čchüan

Novinky

On-line lekce

Záznamy lekcí

Nedělní povídání

Večerní povídání s Radkem Kolářem

Zvu vás na pravidelný živý nedělní podcast.

Připojte se v neděli 4. června od 20 hodin.

Těším se na vás.

Radek Kolář

Více zde

ID lekce	82898973422
Téma	Čt 19 _ 41 forem
Stav lekce	Čekáme – lekce nezačala Změna stavu je nutná k aktualizaci.
Typ	Opakovaná lekce
Okury	1
Čas příštího zahájení	06/01/2023 19:00
Časové pásmo	Europe/Prague
Připojte se přes Zoom Aplikaci	Připojit

Jak se přihlásit na živou lekci:

V tabulce klikněte na “Připojit” v předposledním řádku ” Připojit se přes Zoom Aplikaci”. Pokud aplikaci nemáte nainstalovanou, automaticky se stáhne a vy po stažení kliknete na „otevřít soubor“, tím aplikaci nainstalujete. V aplikaci zoom je kvalitnější přenos videa i zvuku.

Jestli máte problémy s připojením na lekci,
zde je video, jak postupovat: https://youtu.be/10p64geplHQ

Pokud nechcete používat zoom, přihlaste se pomocí webového prohlížeče (tlačítko vpravo). Zde je video jak postupovat: https://youtu.be/ZiQCL3i_c1E

Vysvětlení formy (31. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava 30 forem. Opravy: 28. – 30. forma – formy na počítání a opravy. Výuka: vykročení a kroky. Nahráno: 19.5.2021

Vysvětlení formy (31. forma)

Cvičení: 5 forem – dýchání ve formách, 6. -14. forma, 15. – 25. forma, 26. – 30. forma. Opravy: Labuť – rovnováha, Šikmý krok – ramena, lokty, zpřesňování formy Pěst pod loktem, Couvání, 26. – 30. forma. Výuka: 31. forma “Opatrně vpřed do protisměrného kroku”. Nahráno: 13.10.2022

Zpřesňování forem (27. – 30. forma)

Cvičení: 5 forem Tchaj-ťi, 15. – 27. forma. Opravy: sférický pohyb, práce kyčlí, zasednutí, 3. a 2. forma, procvičování 6. – 14. formy, zpřesňování 27. – 30. formy. Nahráno: 6.10.2022

Procvičování (30. forma)

Cvičení: navíjení hedvábného vlákna, sestava do 30. formy. Opravy: individuální opravy 15. a 16. formy, 19. a 22. formy, procvičování 26. – 30. formy. Nahráno: 29.9.2022

Vysvětlení formy – 2. část (30. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava do 29. formy. Opravy: procvičování Ruce jako oblaka – dlouhá verze, 27. – 29. forma, 30. forma – otočka. Výuka: 30. forma – kop levou patou a práce rukou. Nahráno: 22.9.2022

Procvičování forem (28. – 29. forma)

Cvičení: Navíjení hedvábného vlákna, sestava 5 forem, 15. – 29. forma. Opravy: typy pro vaše cvičení – osa těla, kroužení rukou, otevírání a zavírání loktů, procvičování 26. – 29. formy, otočka ve 30. formě. Nahráno: 15.9.2022

Starší lekce naleznete v archivu zde…

Tipy na vaše letní cvičení Tai-chi

Poslechněte si rady a tipy pro vaše letní cvičení Tai-chi doma i venku. Jak si sestavit svůj trénink. Jaké zvolit místo.

Tai-chi otázky a odpovědi – čtení klasických textů

Podcast věnovaný postřehům a radám starých, zkušených Mistrů Tai-chi. Necháme se inspirovat moudrem i praktickými radami ke cvičení. Na otázku: “Pokud bych chtěl dosáhnout mistrovství v Tai-chi, jak bych měl cvičit?” mistr Chen Wei-Ming odpovídá: “Je zde pět věcí, které jsou důležité: víra, respekt k učiteli, vytrvalost, trpělivost a skromnost.”

Etický kodex rodiny Čchen

Podcast o tom, jak důležitou součástí Tai-chi je etický kodex. Jak nám pomáhá etika na cestě ke zdravým vztahům a našemu osobnímu rozvoji? Každý z nás se někdy setkal se situací, kdy se musel správně rozhodnout. Etický kodex je vlastně takový kompas, který nás může směrovat ke spokojenému a vyváženému…

Zajímavé články

Síla jara

Radek Kolář 5. 3. 2021

Podle tradiční čínské medicíny (TČM) je jaro nejlepší doba pro čištění, pohyb, růst a obnovu. V tradiční čínské teorii 5 prvků (dřevo, voda, kov, země...

čtěte zde...